皆様こんにちわ
猫背 骨盤&姿勢のサロン アケリール.の神戸です。
以前よりお越しのY様
昨年、健康診断で『血圧が高くなってきてるって言われて』
という相談がありました。
色々お話を伺い
健康管理のためのダイエットコース
6ヶ月の変化
(同じズボンです)
現在は月1回のメンテナンスです。
今年の健康診断で血圧は正常に戻っていました。
まずは、ご相談されたことをしっかりお話を聞き
いつからなのか
原因を一緒に見つけて
どうなるのが良いか
Y様のご希望を叶えるためのコースをご提案。
コレでやる！
というY様の言葉でスタートしました。
数年前から体重が増え始め
(原因は、食事と運動の変化から)
毎年の健康診断で血圧も徐々に上がってきて
血液検査の結果も徐々に変化して
薬は飲んでないが要注意となっていました💦
今の生活環境からできることを一つ一つ
一緒に相談しながら
できることを続けた結果ここまで変化しました。
まずは毎日の体重測定
食事の管理(バランスよく食べる)
身体を動かす(家でできることがメイン)
できる時はウォーキング
毎週施術
(姿勢調整•お腹と背中のトリートメント•脂肪燃焼エクササイズ)
3ヶ月経過した時点で
体重はほぼ目標に近いとこまで❗️
あとは、食事や運動を意識しなくても
維持できるように習慣化
今のやり方を続けて維持するだけ。
Y様から(3ヶ月経過した時点で)
体が軽くなった 動いても疲れない
お菓子とか余計なものを食べなくなった
ズボンがゆるくなったね
と、ご本人も気付きが沢山あり
そのまま継続しました。
そして6ヶ月経過し
目標体重をずーっと維持❣️
食事も自己管理できています。
先日今年の健康診断で
血圧は正常になっていました。
1ヶ月後には検査結果が届くそうです。
楽しみです😊
体重が増えると動きにくくなる
食べているもので体は作られ
水分が不足すれば血液はドロドロに
キレイな血液が作れず
病気のリスクは上がります😱
日本人の体にあった食事と
日々の生活が大切です。
一生使える体を取り戻しましょう！
栃木県壬生町
猫背と姿勢のことなら
【猫背 骨盤&姿勢のサロンアケリール.】
◆栃木県下都賀郡壬生町大師町29-5
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