皆様こんにちは
昨日から久しぶりの天気で
お出かけしたくなりました🤗
昨日は初の
美骨•美BODY
エクササイズ教室
開催しました。
こんな時期なので
少人数で開催でした。
広い会場で
蜜を避けての開催。
運動不足を感じている方が多いですね。
でも、いきなりジムに通ったり
ジョギングを始めたりして
腰痛や膝の痛みに悩む方も
少なくありませんね。
せっかくジムに入会しても
重い腰を上げて運動を始めても
すぐに退会したり
続けられなくなったり…
何をするにも準備が必要ですよね？
その準備をせずに
いきなりフルマラソンを
走ろうとしているのと
同じなのです！
まずは身体を動かす準備をしましょう。
美骨•美BODYエクササイズ教室では
カラダの仕組み
カラダの使い方
をお話ししてから
姿勢チェック
カラダリセットを行います。
そしてさらに
インナーマッスルにアプローチした
エクササイズ
しかも、お家でも続けられるゴムバンド付き
だからジムに行けなくても
無理なくその方のペースで続けられます❣️
どこの筋肉を使っているのか
どんな効果があるのか
意識しながら行うことで
さらに効果大⤴️
終わった後は
カラダがスッキリ〜
楽しく運動して
カラダは軽くなり
お顔にも変化が〜🤗
楽しい1日でした💖
次回は10月8日(金)
定員がありますので
ご希望の方はお早めに！
今、話題の
パーソナルトレーナーとしての
活動を一緒にしませんか
是非一度、
エクササイズ教室で体験してみて下さい。
お問い合わせ、ご予約は
⬇️⬇️⬇️LINE@からも可能です。
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