少人数だから和気あいあい🤗
外には近所の幼稚園の方が来ていました
芝生で皆んなでお弁当を食べている様子が
なんかほっこりしますねぇ〜💖
午前中は近況報告とカラダのお勉強
お昼はみんなでお弁当
私はこちら💁♀️
お昼休みは隣の直売所でお野菜とコーヒー☕️
主婦が多いのでこの時間も大切(笑)
午後は歪みの見方
ここから技術
最後は皆んなで
美骨パーソナルトレーニング
のためのトレーニング
ほんの少しの時間でも皆様筋肉痛💦
今回はリセットのためのトレをニングと
少しだけ体感トレーニング
ただトレーニングだけでは
カラダは作れません❗️
これからも
老けない
太らない
病気にならない
しっかりとカラダ作りしていきまーす🤗