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寒い週末の神奈川でした。
土日のどちらかで、
ベランダの
つるばらの土替えと
葉っぱむしりする予定にしてましたが、
先送りしました。
金曜日、会社で動きすぎて
腰痛が出ていたので、
この寒さで
悪化したら大変だしということで、
あきらめました。
ベランダでは、
寒さに強い子たちが、
元気に咲いてくれます。
さて、ここからは、
椎間板ヘルニア絡みのその7です。
腰痛がらみの
自分に合う靴の話で、
長くなりそうです。
ご興味のない方はどうぞスルーくださいね。
9月11日に椎間板ヘルニアで、
急に
左足が動かなくなってしまった
わけですが、
鍼、牽引、AKA博田法で、
おかげさまで、
なんとか1カ月強で
職場復帰することになりました。
勤務先までは、
座れない満員電車で
立って
1時間強かかります。
電車の揺れが腰に悪いことは、
以前やったぎっくり腰でよくわかっていたので、
登山用のストックで少しでも
負荷をかけないようにしました。
それでも20分が限界。
痛くなって下車してしまいます。
これは靴も
きちんと自分にあったラクなもので、
少しでも負荷かけないようにしなきゃ、
と思っていたところ、
近くのアシックス・ショップで、
期間限定で
認定シューフィッターの
無料診断があることを知り
アドバイスを受けることにしました。
そこで、
なかなかびっくりというか、
やっぱりの結果が出たのでした。
専門の機械に乗って、
測定した私の結果がこちら↓です。
赤い部分が
圧力がかかってるところです。
私の場合、
左足の踵に圧がかかりすぎてます。
しかも、
シューフィッターの方に、
ボールペンで指摘された通り、
指をつかわず立ったり、
歩いていることになっています ↓
よい立ち方(歩き方)は、
かかとと指に
きちんと圧がかかっている状態だそうです。
私の場合、そうではなく
左足の踵に体重がかかりすぎていたため、
その負担が左の腰に
もろに出てしまい、
椎間板がつぶれてしまったのでした・・・・
ということで、
自分の足の
正しいサイズを教えてもらい、
合ったラクなスニーカーで、
心して歩かなきゃと決心したのでした。
靴の正確なサイズは、
右: 23.2cm C
左: 23.5cm EE
だったのですが、
EEはわかりますが、Cって何?
って感じでした。
これ、足幅のことだそうです。
A、B、C、D、E、EE、EEE、EEEE
足幅狭い← →足幅広い
こうなってるんだそうです。
よって、
私の場合、足幅が狭いので、
シューフィッターからは、
幅の狭いメーカーのシューズを選ぶよう
アドバイスされました。
このデータをもとに
自分で履き心地を確かめながら、
会社にも
はいていけそうなものを選びました。
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