先週書いて保存してたものです。
↑の投稿で受けた栄養指導にのっとり生活して数週間たちました。
栄養指導はいつも朝何食べてる？から始まり、
私「食パン2枚にコーンスープ」
栄「パンは何枚切り？」
私「６枚切り」
栄「それだと多いな⋯８枚切りなら2枚食べても良いけど」
私「うーん。８枚だとカリッとふわ～ってのが無いからやだな」
(ほぼ糖尿のくせに何を言っている！！)
栄「４枚切り１枚でも良いよ！お昼はどう？」
私「放射線に毎日通ってて、2時に仕事終わって来るからコンビニでパンとかおにぎりとか買っちゃう」
栄「コンビニでも大丈夫だよ！カロリー見て買って食べてくれれば！」
他にも色々言われましたが⋯
おおよそ80㌔の巨体の為、月に1㌔のダイエットと1日の摂取カロリーの目安が1400と設定されました。
今までの生活は
『カロリーは正義
カロリーゼロなんて美味しくない』
だったのですが⋯
今まで見てこなかったカロリー表記をちゃんと見るようになると食べられないものばかり
いつものとんかつ弁当は972kcal
おひたしの美味しい鶏てりやき弁当は789kcal
今これを食べたら夜何食べれるの？状態。
野菜サラダを食べたいだけ食べてから→メイン→ご飯
の順にに食べる生活をしたらなぜか４㌔痩せちゃって⋯
大丈夫なんか？とちょっと不安です。