心理カウンセラーの翁長です。
今回から”不眠”についてお話していきます
今日は”不眠”と”うつ”の関係についてです。
”うつ”の人は気持ちが沈み込んで憂うつになっています。
「最近、眠れないんです。」と言って診察を受けてみると”うつ”だったケースは結構多くみられます。
眠れない↓
起きた時の充足感がない↓
心も身体も疲れがとれない↓
だから、長く眠ろうとして早く寝床に入るけど↓
ますます眠れないそんなサイクルが２週間続くようなら”うつ”の前兆サインかもしれないと考えてみることも大切です。
ちゃんと眠れてますか
最後までお読みいただきありがとうございます。
多謝
