アンガーマネジメント キッズインストラクター
お友達に嫌なことを言われたとき
むとうめぐみです。
5歳から小学生のお子様に
アンガーマネジメントを教えています。
今回から少しずつ、
アンガーマネジメントとはどんなことか？
子ども向けに書いていきますね。
お子さんと一緒に、ぜひ読んでみてください。
はじめまして、こんにちは。めぐみです！
わたしは子ども4人のお母さんで、うちには1歳の赤ちゃんから、小学校4年生まで4人の女の子がいるよ。
今日はみんなにちょっと聞いてほしいことがあって、このお話を書くことにしたんだ。
もし読みにくかったり、難しい言葉があったら、お父さんやお母さん、おうちの人に読んでもらってね。
でははじめるね
みんなはアンガーマネジメントって言葉は聞いたことあるかな？
アンガー、つまり、怒りを
マネジメント、つまり、うまく扱えるように
なるためのトレーニングなんだ。
トレーニングだから、すぐに出来なくていいんだよ。
じっくりのんびり、自分のペースで進めていこう。
そうすれば、きっとお友達やお父さんお母さんとか
周りの人たちともっともっと仲良くなれるよ！
怒ることは悪いことじゃない
カッとして言い過ぎちゃったり
お父さんやお母さんに宿題やりなさいって言われて
今やろうって思ってたのに！ってイライラしたり
ブランコに乗りたくて並んでたのに横入りされて
思わず後ろから叩いちゃった！
なんて経験あるかな？
「怒り」の気持ちは、無い方がいい？
でもね、うれしい、楽しい、面白い、悲しい、とかそのほかのたくさんの色んな気持ちと同じで
心のなかにあっていい、大事な気持ちなんだよ。
怒りはなくならないし、なくすこともできない。
怒りたい時には怒っていいし、逆に怒る必要がないときには怒らなくていいんだ。
ちょっと難しかったかな？
これからゆっくり、じっくり、怒りと付き合っていくための方法を話していくからね。
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