美肌は毎日のつみかさね・・・!(^^)!

『あのニュースで得する人損する人』


さっきなにやらTVでイイことを聞いちゃいましたね！目



全国で一番肌がきれいな県は





島根県だそうです！！！


私の生まれ育った隣の県だなんて・・・>゜))))彡
ちなみに私は山口県音譜　それはさておき・・・何にも関係ないし・・・えっ
・・・何が良いかというと


島根県松江市、出雲市、簸川郡斐川町にまたがる湖、宍道湖。

日本一のシジミ産地・・・

そう、
しじみに含まれるオルニチン
オルニチンは成長ホルモンにとっても関係するらしく


基礎代謝を高める　←ダイエットにGOODドキドキ
体脂肪の分解を活発にする
肌の新陳代謝を促進


いいことだらけなんですね！！

しかも冷凍すると・・・
オルニチンが約8倍にも増加し、コハク酸が約2～3倍に増加アップ　

しじみが身体にイイってことは
知っていたけれど・・・
あまり詳しくは知らなかったので
へぇ～ほぉ～と改めて
しじみちゃんを感心しちゃいましたグッド！


しかしダウン
蓄積されずに
随時消費されていくので、毎日摂取することが大切！！





1日当たり、400mg～1000mgのオルニチン摂取が効果的とされており
1日数g程度は過剰摂取にはならないらしいのですが
度を超えた摂取はお腹がゆるくなる原因になるのでお気を付けを～叫び


あと・・・島根県は
空気中の水分量が多く
日照時間が短いなど美肌を保ちやすい環境条件がそろっている・・・





結婚して、
はや3年が経とうとしている・・・
関東に来るなんて思ってもみなかった
島根、島根言ってたら
なんだかな・・・
ちょっと田舎が恋しくなった時間でしたショック！


　　*　　*　　*　
　　　

てことで
今晩のおススメの一品合格




ペッパーミックスとイタリアンハーブミックスラブラブ
↑最近のお気に入りヾ(＠°▽°＠)ﾉ

この2つを入れるだけ≧(´▽｀)≦


ほたて貝柱と若芽ひじきのソテー♪
サラダ油を入れたフライパンに・・・
①にんにく
②貝柱
③若芽ひじき
④ペッパーミックス、イタリアンハーブミックス
⑤バター少々

出来上がりアップ



元気の源は・・・

にんにくとショウガ!(^^)!


とっても身体に良いこの2つ！！

にんにくは

疲労回復、精力増進、風邪などの予防にもGOODですね～
また、アメリカにおけるガン予防に効果のある食物の研究で
「にんにく」は
第一番にテーマに取り上げられたほどだそうですビックリマーク

ショウガも

負けず劣らず

体が温められて、血液の流れがよくなり血液の汚れをとってくれますね。
そして消化機能も促進され、利尿作用があるグッド！

が・・・

生のショウガには『ジンゲロール』
というカラダを冷やす効果があるので
ショウガそのものにも熱を加える必要があるそうです。
熱を加えたり、乾燥させたり蒸したりすることで
体を冷やす成分ジンゲロールが、カラダを内側からぽかぽかにしてくれるアップ



私はこの2つを
お料理によく使うので・・・


こんなふうに
カットして
日付を書いて冷凍していますべーっだ！

（なるべく平らに～平らに～）








もう1つ




育ってきましたねラブラブ！

豆苗とかいわれ～
根っこのある野菜は水につけてれば
勝手に育つのでいいですね音譜

私の大好きな豆苗ドキドキ
もう少しで食べれるぞ～(￣▽+￣*)

私のおすすめスコーンです♡




チョコのスコーンドキドキ

ホットケーキミックス（HM）・・・200ｇ.
バター ・・・50ｇ.
牛乳 ・・・80ｃｃ
チョコチップ （板チョコでもok）・・・50ｇ


①バターを1cm角にカット！HMと一緒にして冷蔵庫へ（5分くらい）

②冷蔵庫から取り出しフォークでバターをつぶす・・・手で混ぜる

③牛乳・チョコを入れて混ぜる

④ラップにくるんで冷蔵庫へ（15分くらい）
ここらへんでオーブンを温めて！

⑤打ち粉をした上に取り出し、型を抜く・・・私はナイフでカットしてます♬

⑥オーブンシートを敷いて刷毛で牛乳を塗る

⑦190℃　20分焼成　　
　　完成～ラブラブ


☆　・　☆　・　☆　・

ちょっと小腹がすいたときや
お休みの日の朝ご飯によく作ります(^ε^)♪
とっても美味しいですよアップ

はしゃいじゃった♡

今日は妹と甥っ子の太陽くんと平塚総合公園へ行って来ました♪
もう桜が咲いてキレイでしたよ～アップ





ここの公園は
ポニーやアヒル、ガチョウなど
色んな動物がいたり
子供が遊べるアスレチックなどもあるので
親子連れで賑わってました音譜
料金も無料なので
家計にやさしいですねアップ



私もついつい
太陽君の無邪気さに誘われるように・・・(*＾ー＾)ノ
一緒になってはしゃいじゃいました・・・にひひ















ガチョウの内股・・・≧(´▽｀)≦


思わず泣けてきちゃいました・・・

PCしていたら
こんな動画が出てたので
良かったら見てくださいビックリマーク

生まれつき聴覚に障害のある女性（40）が人工内耳で初めて
「人の声を聞いた」時の瞬間映像だそうです。


改めて自分が五体満足で健康であることに
感謝しなきゃと思わされました。






私に出来ること！
下の画像は
ペットボトルのキャップです。


小さなキャップでも、
分ければ資源リサイクルして価値ある材料になります。

ゴミとして焼却処分されると
キャップ約430個で3,150ｇのCO２が発生します。

ペットボトルのキャップをみんなで集めたら
約430個で10円のワクチン代ができます。

ポリオワクチンは1人分20円
20円で1人の子どもの命が救えます。





私が知っている回収先は
イオンやLUMINEの中に設置されていますよ！

世界の子どもと地球の未来を創るために
みなさんも
良かったら始めてみませんか？


http://ecocap.or.jp/