愛媛FC vs FC今治 伊予決戦勝利！
J3優勝にJ2昇格おめでとう御座います㊗️
本日の「花の献立弁当」は松田力選手！そして本日の勝利の得点も松田力選手！ 来年のお楽しみが増えましたー😊
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今回も花の献立弁当の整理券配布に並んでいただきありがとう御座いました！ 次回は森脇選手！アオアシ展初日開催日の『道の駅ふたみ』にて販売されます。アオアシ展にも是非来てくださいねー
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【お献立】
⚫︎枝豆ちりめんごはん
ほんのり塩味を加えてお米の旨味を引き出し、食物繊維の豊富な愛媛県産はだか⻨をプラス。彩に枝豆を散らしタンパク質をとる。
⚫︎肉じゃが
牛肉は鉄分が豊富でバランスの良い栄養素が含まれた赤身を使い、余分な脂質は避ける。
⚫︎たくあんおかか和え
たくあんと食物繊維が豊富な切り干し大根を混ぜ合わせた常備菜。
⚫︎紫キャベツと豆苗の胡麻浸し
緑⻩色野菜である豆苗には、ビタミンやミネラルが豊富。ビタミンCやKが豊富な紫キャベツと組み合わせ、栄養価を高めます。
⚫︎カリフラワーのカレー風味
香りよく焼いたカレー風味は大人気の一品。
⚫︎五目豆
「畑のお肉」である植物性タンパク質や食物繊維、カルシウムなどが豊富な大豆。昔ながらの健康食であり、毎日食べたい常備菜のひとつ。
⚫︎紫芋きんとん
腸内環境を整える食物繊維が豊富。
⚫︎白菜と葱の生姜和え じゃこ天入り
万能調味料を活かした、冬の常備菜。
⚫︎茗荷のピクルス
赤酢に染まった茗荷が彩りに。茗荷には余分な熱をとり、血行を改善する働きがあります。
⚫︎茹で卵
卵には体に必要なアミノ酸全てがバランス良く含まれたタンパク質が豊富
⚫︎紅くるりの昆布漬け
ポリフェノールたっぷりの紅くるり大根。強い抗酸化作用があり、脂肪の吸収を抑え、老化の原因になる活性酸素をカラダから取り除いてくれます。
⚫︎プチトマト
低カロリーで栄養価の高いプチトマトで彩り鮮やかに。
⚫︎海老マヨ
カラダを形成するタンパク質が豊富に含まれ、その代謝に欠かせないビタミンB12も豊富。
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