寒い日が続くけど、みんな体調は大丈夫？
風邪気味でしんどい時は
基本、１日何も食べない。
これが早く治る。
熱が出るのは細菌やウイルスと戦ってるから。
よっぽどのことがない限り、解熱剤とかで邪魔しない。
咳が出るのは、
外に出そうとしてる＝治癒反応
下痢も
下から細菌を外に出そうとしている治癒反応
それを無理に薬で抑えようとするのは、
身体が治そうとするのを邪魔してることになる。
自然治癒力を最大限に引き出して、治す
そのためには
水やノンカフェインのお茶だけは、たくさんとって、余計なものを入れない。
ポカリとかオーエスワンとかも、避けたほうがいい。
自然でない異物を入れて、免疫の邪魔をしないことが鉄則。
もし摂るとしたら
○100%のオレンジジュースでビタミンＣをとる
(濃縮還元でない、無農薬ストレートのもの)
○お水に天然塩やフルボ酸をとかしたもの
○梅醤番茶
ミネラルやビタミンＣは積極的にとってよし。
身体が異物判定しない素材のものを選ぶ必要がある。
２日目以降、食欲が出てきたら
天然塩たっぷりのお粥
薬膳粥
卵ぞうすい
湯豆腐
うちの定番は
生姜麹と醤油麹で作ったスープやお粥、
あとはシンプルなお出汁しっかり目の茶碗蒸しとか。
などなど、マクロファージの邪魔をしない回復食を。
食欲がないなら、食べない方がいいよ。
喉が痛い人は
○はちみつをスプーンひとさじ舐める
○はちみつ大根
手ぬぐいやタオルを喉に巻き付けて寝る！
(これ絶対オススメ)
咳が出る人は
びわの葉茶を飲む
薬草茶の湯気を鼻で吸ってネブライザー代わりにするのもいいよ！
どうしても自力で回復できないほどなら、(そこを見極めて)病院にかかるのも、手やから
無理しない程度にね
もうちょっとで、春がくるから、元気に乗り越えようね〜
奈良では珍しく、数年ぶりに積もった雪に
双子ちゃん大はしゃぎ
