いやあ気持ちよかった。。
昨日はセシュエットで枝里センセイによるハーブヨガを開催しました。
私も初体験。
ヨガはやった事ありましたが、ハーブヨガっていうのは初めて。
どんな事するんだろうって、とっても楽しみにしてました。
最初に手にハーブの葉をひと握り。
その香りを嗅ぎながらゆっくりと呼吸をしていきます。
フーッと身体の中に心地いい香りが巡っていく感じがして、それだけでも身体と心が緩んでいく感じがします。
その後、温まったハーブボールを服の上から当てながら行なっていくのですが、これが本当に気持ちいい。
ハーブボールを当てた部分の温かさが伝わって、一つ一つの身体の部位をより意識する事ができます。
それにしても、実感するのが
身体とココロ緩めてないなーって。
私自身もからだやココロのメンテナンスの必要性をうたってますので、重々承知してます。
でも、日頃、常にアンテナ張って、仕事の事を考えていたり、同時に何かをやりながら考えていたりと、ほぼほぼ寝る間際まで頭の中はフル稼働。
このヨガ中も
『あっ、レポ用の写真撮らなくちゃ』とか考えちゃってる 苦笑
でも、今回は諦めました 笑
もう、ただただ、
温度を感じ、
香りを感じ、
音を感じ、
自分の身体の内側に意識を向けて…
こういう時間をあえて取る重要性、あらためて実感しました。
やらなくちゃいけない事たくさんあるけど、
無駄に思えるような
『何も余計な事を考えない時間』
これこそが私にとって必要な時間だなと。
私の課題
頭とカラダの解放！！
枝里センセイ、ご一緒したUさん
素敵な時間をありがとうございました♡
photo 枝里センセイ
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