おつかれさまです、acoです🌸
「健康は最大の資産」
って、よく言うけれど——
本気でそう思うようになったのは、
50代に入ってから
30代、40代で突っ走ってるみなさん。
特に女性。
ちょっと聞いてください
私は20代から40代半ばまで、
偏った食生活、夜更かし、寝不足。
ストレスとプレッシャーを燃料
に走ってました。
ジムで身体は鍛えてたけど、正直、過信してた。
健診で引っかかったこともなく、
大病もなかったから、
「私は大丈夫でしょ…」って、
どこかで思ってたんでしょうね。
でも、50代になった今、
溜め込んできた“ツケ”が、いろんな形で出てきてる。
膝、歯、内臓…
かなり効いてくるんです、これが。
思い返せば、職場の先輩たちが口を揃えて言ってた。
「50代前半、何かしら来るよ。気をつけて」って。
あのときはピンと来なかったけど、今ならわかる。
リアルです。
だから、決めたんです
自炊する。
野菜をちゃんと食べる。
23時には寝る。
仕事は、自分にしかできないことだけやる。
あとは、任せる。頼る。委ねる。…潔く。
今は、余計な責任感を削ぎ落としたぶん、
穏やかで、でも確かな軸を持っている感覚があります。
無理して走り続けるの、
そろそろやめませんか？
未来の自分がラクできるように
「私にはまだ余裕がある」って思ってる今こそ、
整えるチャンスかもしれません。
頑張りすぎている皆さん、
自分自身を労ってあげてくださいね
そして私も…
無理せず！✕遠慮せず！
頑張り過ぎず！
では、また
ありがとうございました