こんにちは。acoです🌸
最近、ずっと歯の調子が良くなくて、
メンタル
していました…
このブログもアップできていませんでした…
今週末、歯科で治療することになっているけど、
それまで、この不快感と辛さ、耐えられない〜
なので、
今、いろんなこと試し中。
試してみたこと、
挙げていきます。
①電動歯ブラシ
②歯みがきジェル(コンクール）
③洗口液（コンクール）
④歯ブラシ除菌キャップ
⑤口腔洗浄器
⑥ロイテリヨーグルト
⑦ロイテリサプリメント
⑧鼻呼吸
⑨緑茶
番外編 : 歯科にて処方された薬
ファンギゾンシロップ
あくまで私の個人的見解ですが。
②歯みがきジェル（コンクール）
③洗口液（コンクール）
⑥ロイテリヨーグルト
が、いいみたい
なぜ、ここ数ヶ月で、ガタガタ…と来たのか？
推察するに、更年期に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の分泌減少によるものではないかと！
それ以外は、あまり思い当たらない…が！
他に思い当たるとしたら？
- ケーキを食べ過ぎた？
- 日光に当たる時間や量が少ないせい？
- 部屋が散らかっていても、片付けないせい？
- ナッツ、ボリボリ食べ過ぎた？
- 歯みがき、下手くそ過ぎた？
今に始まったことではないけど…
どちらにしても、改めなくちゃね！
生活習慣と行動！
はぁ〜、できる限り、頑張つてみます 