こんにちは。
あこです。
春休みのことを書いたまま、
投稿できずにいた記事があります。
少し時間が経ってしまいましたが、
記録として残しておこうと思います。
春休みに入り
仕事と３食のご飯作りに明け暮れた毎日でした。
キャプテンの息子は、
先生とチームメイトの間に立つ
まるで中間管理職のような立場。
「これが嫌だ」 とははっきり言わないのですが、
昨年晩秋から、かなりお疲れの様子。
春になって、
秋に何があったのか。
少し消化し出したのか、ぼんやりとではあるけれど
話してくれるようになり、
聞いてみると、思っていた以上にストレスがかかっていたようでした。
人の悪口は言わない。
明るくてリーダーシップもとれる。
負けそうな時、いつもピンチから抜け出すきっかけを作るのは彼。
それは、振り返るとスポーツの場ではなくても
家でもそうで、、、
次男は家事を手伝い、
長男は空気を明るくしてくれる。
この子たちは大丈夫。と、
私も甘えていたところがあったのですが、
塾でも受験対策が本格化してきて、
両立も本当に大変そう。
ちょっと手助けが必要な時期だと感じています。
ストレスをすぐにどうにかしてあげることはできないけれど、家でできることはきっとあるはず。
そう思っていたとき、
「口に入れるものが身体と心を作るから大切にしたい」
と、長男が自分から言い出しました。
その言葉を聞いて、
私も改めて食事について意識するように。
タンパク質はもちろん、
亜鉛やマグネシウムなどのミネラル、鉄分、 そしてカルシウムなど、
１日にどれくらい摂ったらいいのか、 足りているのか。
そんなことを、 初めて計算し始めました。
給食の栄養価を見て、素晴らしいと気づいたのは最近。
いろんな負担を軽くしてくれる給食。
早く始まらないかなあ。と思うのですが、、、泣
今日はお弁当。
来週からようやく給食開始です。
次男の方がよく食べるので、お弁当箱をサイズアップ
美味しくないと食べないので
おやつ感覚で食べられる
栄養たっぷりのかぼちゃの種を入れた グラノーラを作ったり
（消化に時間がかかるので、食べる量には注意して）
ヨーグルトとブルーベリーと一緒に
長男は疲れが出ると、すぐお腹に。
他の子は大盛りモリモリなのに、
遠征や試合では
食欲が湧かないことも多く。
梅干しやレモンなど、
疲れている身体が欲するものを
意識して食べさせていました。
忙しい毎日だけど、
食事が少しでも力になってくれたらいいなあ。
毎朝早くから
練習に行く子どもを送り出すのも、
なかなか体力がいるものですね。
春休み中は大会も２つあり、
最初から最後まで見守りました。
そんなこんなで、ヘトヘトになっていたのですが、
ようやく出口が見えてきてホッとしています。
次男は中学生になりました。
子供にとっては新しい環境が始まり、
疲れも溜まる時期です。
引き続き、私はインテリアから元気をいただき＾＾
食事と家の環境を整えて
子供達と支え合っていきたいと思います。
同じように頑張っている子どもたちと、
そのお母さんたちが
この春
みんな元気に乗り切れますように🌸
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
良い1日をお過ごしください＾＾
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