食べ過ぎや不摂生などで過剰に太ってしまった場合、ダイエットすることは健康にとって良いことです。しかし、やり方を間違えると逆に健康被害を及ぼすだけでなく、ダイエット臭と呼ばれる体臭や、リバウンドの要因になったりします。また一見関係ないように思えますが、無理なダイエットは口臭にも悪影響を及ぼします。ダイエットによる口臭悪化の一番の要因はやはり無理な食事制限です。食事制限をすると空腹時間が長くなります。空腹になると唾液分泌が減り、口の中が乾きやすくなるのでその結果雑菌が繁殖してしまい口臭に結びついてしまいます。また、空腹によるストレスも口の中が乾く原因となります。さらに無理なダイエットにより体力が落ち、抵抗力が弱まってくると体調も崩しやすくなるためますます口臭には悪影響です。また、過度な食事制限をすることは歯茎を弱らせ、歯周病にかかりやすくなります。これは栄養不足による低血圧や貧血が元で、毛細血管の多い歯茎に血液が行き渡らないことが原因です。こうなってしまうと歯磨きなどのマウスケアでは口臭を押さえることができなくなります。ダイエットで健康的に痩せるためには、低カロリー高栄養価の食事を適切に摂りながら、適度な運動で筋力アップさせることで体の基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させやすい体を作ることが大切です。正しくやればリバウンド防止にもなります。正しいダイエットは結果的に口臭予防にもなるので体に無理な負担をかけることは避け、健康的にシェイプアップしましょう。
口臭対策の駆け込み寺【臭いの原因・対策・改善】
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