皆さんこんにちは。

高次脳機能障害になって９年目

その後も一過性の精神病になり

現在も服用を続けるChinatsu.です！

９年目とかきましたが

あと３日もすれば１０年目に入るみたい。

１０年の間にいろいろありました。

実の家族とはほぼ縁が切れた状態。

両親とは連絡先もなく顔も合わせていない状態が６年近くも経ちました。。。

-----゜*-------------------------゜*------------------

とてもとても不定期更新ですが

５歳になった娘が春休みに入って

時間もできたので、思い出したかのようにブログを更新します。

最近の服薬状況も昔と変わらず、

これで安定しているのなら

続けて飲もうという方針。

・レキサルティ1m

・加味逍遙散

・抑肝散

・ヤーズフレックス（低用量ピル）

最近の困りごとはというと

ほぼ毎日穏やかに過ごす事ができているのですが

いつも一ヶ月に１回はイライラの爆発や興奮状態・ひたすら愚痴をこぼすなどの状態になってしまうのです。。。

２月はいつものルーティンとは違った

主人の新年会があった翌朝のこと。

帰りが遅かった主人に対して

気遣いや思いやりもなく

ただずっと愚痴を叫ぶように吐き続けること１時間。

主人もしぶしぶ起きてきて

私は、気分転換に散歩に出かける。

そしてイライラの頓服を飲む。

こんなときは、状況を変えたり

家族でお出かけをすることがとても有効です（私は）！！

最近のお出かけ先は買い物もそうですが

ドッグラン🐕‍🦺

ドッグランに行くとたくさんの犬達に癒やされるし

犬ママ友とおしゃべりをすることで

朝あったことなんて忘れて気分転換できます。

でも、旦那の言い分としては

「こっちはさんざん文句を言われて、

その冷たい言葉負った傷は残る」

自分だけが良ければそれでいい

高次脳機能障害の私は

そんなこと全然思っても見ませんでした。

夫婦で県リハの先生に相談。

みんなで考えた打開策は、

まずイライラを感じた時点で

何も吐かず「散歩に行ってくる」と伝え外にでること！！！

みんなが休みの日の朝は

いつもと違うルーティンだし

みんなバラバラのルーティンなので

イライラしてしまう頻度が多いのは

実感しているので

休みの日の朝はまず散歩に出かける！！も実験的に行ってみます。

最近の様子。不定期更新〜