こんにちは
高次脳機能障害歴９年、
その後一過性の精神病になり
現在も怒りのコントロールのため
毎日、服薬をしているChinatsu.です
ここ２週間はわりとおだやかに安定した日々を送れているのかな。
娘に叱るのさえ一歩踏みとどまって
優しく注意したりしている。
けど、聞かない時は大きな声を出すけど、、、
あんなに旦那が休みになると
今日もいらいらしちゃうのかなって不安になって
結局なんでもないことに腹を立てたりしてました。
最近になって意識していることは
前にも書いたこと。
今日はいい１日になる！！しよう！！！
と朝起きて思うこと。
そして、時間がある時は読書をして
アンガーマネジメントのことや養育本を
読んで身につける習慣に少しずつしていこうと思ってます。
ウエイトを扱ったトレーニングを前に始めて
昼寝をしたり夜もすんなり眠れるようになり
少しトレーニング頻度を落とした今
アルバイトをするようになってからなのか
疲れが出ているみたいで
横になってテレビを見ていると
すぐに目が閉じてしまうのです。
穏やかな心に余裕をもった時間を過ごせているのは
いいことです！！
