こんにちは
高次脳機能障害歴９年
その後一過性の精神分裂病になり
現在も怒りのコントロールのため
毎日服薬を続けるChinatsu.です。
昨夜の雷雨から一転、快晴に恵まれましたね
今日は食堂お手伝いの日でした。
GW前半にリストカットをして
自分でもこれはやばい！！と思い
犬の散歩でよく話すおばちゃんに声をかけ
すぐに食堂でお手伝いをさせてもらうことになりました
少し環境の変化もあり家族以外の人と
そしてお店に来てくれるお客さんとも
話すようになり沈んでネガティブだった心も
変化があったような気がします。
気分が沈んでネガティブ思考で
私はうつなんじゃないかと本当に思って
主人にも相談していました。
そんな思考も少しの変化と少しの
自分の勇気でこんなにも簡単に変わるもの。
脳に毎日つまらないと思い込ませるか
毎日今日はハッピーになるねと思うかで
こんなにも気分とモチベーションが変わる
いつかもこの状態を保とう！！と意識して生活していて
また落ちた。
そして今また上がっているところ。
この状態を続けるためには？？