おはようございます。
高次脳機能障害になって9年
その後、一過性の精神分裂病になり
現在も怒りのコントロールのため
薬を毎日服薬しているChinatsu.です。
今日は週に２日のお手伝いの日。
11:30〜お店に立つので
気合が入ってます。
昨日の夜は暑くて窓を開けて寝たため
朝起きると窓を開けなくても
涼しい風が入ってきて、カーテンを開けると
オレンジ色の朝焼けが見れて
気持ち的にもいい朝になりました。
今日は旦那さんが休みの日ですが
リスペリドンはもう副作用が出るから
怖くなって捨てた。
薬も大事だけどどれだけ自分が意識的に
怒りのコントロールができるか。
怒りのコントロールが難しかったり
イライラすることが多くて
気分安定薬レキサルティや漢方加味逍遙散を飲んでいますが
自分が意識することって薬を飲む以前に大事なことだと気づきました。
最近、自分はもしかしたらうつ病なんじゃないのかと思ってしまうことがあり
ネガティブモードにならないために
頭の中で感情や思考を変える習慣を身に着けてます。
本を読んだりネットで調べて
知識をつけたことを少しづつ習慣化、
アウトプットしていきたいです。
今日も１日頑張りましょう