日曜日の出来事
彼とお昼からスポーツセンターに行って来ました
2時間くらいトレーニングできたかな
日曜日だからかお客さん多くて
湿度が高いというか...暑かった
ひーぼくんはめっちゃ重そうなウエイトつけて
腕鍛えてて近寄っていったら鬼指導が始まった
私の腕力は平均まで戻ったけど今もまだ右手の筋肉はイマイチで
利き手なのになんか頼りない感じ
だから「右手しっかり意識して～
」
」ってひーぼ指導受けながら歯を食いしばって筋トレしてました
11㎏×20をしんどいけど頑張ってたら
倍以上の23㎏をラスト一回頑張って～
って全身の力ですごい食い縛ったけどあがらなかった
ちーん。
ちーん。帰りは買ってくれたプロテインゼリーを初めて飲んでみたよ
ヨーグルト味で美味しかった
そこから家に戻ってシャワー浴びて
2人でバスに乗って近くの魚屋さんに夜ご飯を食べに行きました
魚に詳しいひーぼくんは出てきた魚に含まれている栄養素とか教えてくれて
勉強になるよ
お通しからすごい豪華で頼んだほっけに
2人で美味しい！美味しい！言ってたよ
また行きたいね
今日の晩御飯は雛壇だんで放送されているのを見て
アヒージョにするよ
タコとホタテ、カレイにマッシュルームを入れようと思っています
あとはこんにゃくサラダにしようかな