口内炎ができたー(。>д<)

題名の通り......
しかもスープとか飲むときにちょうど口内炎当たるの
痛すぎる

確実、疲労溜まってる証拠だと思う

でもここで体調崩すわけにはいかない
だって月末には旅行が待ってるもーん

でも今週は訓練休みの日もリハビリなんだよね...
訓練先のスタッフさんにはスケジュール調整→
→訓練の通所時間を変更するなどなど...

そういったことも大切で決して悪いことではないんだから
って言われました

口内炎が出来た日くらいに
帰ってから溜まってるノートまとめてたの
体は昼寝させてー!!って叫んでたけど
やらなきゃいけないことを少しでも減らしたくて......

そしたら晩くらいにいつもとは違う頭痛
痛くなる場所も違うし突然ズキンッ!!!
って......

→これは絶対熱が出るパターンのやつだ
って思った。

とりあえずこの日は切りの良いところまで終わらせて
次の日訓練だったし早めに寝たよ

そして翌朝......
あのズキンッ!!ってなる頭痛は治ってなかったけど
とりあえず訓練に向かいました

訓練先着いたら暖房かかってるんぢゃないん??
ってくらい体がポッポしてきて...

とりあえず昨晩の様子からスタッフさんに報告
体温はあえて計らなかった
→数字見たら余計しんどくなるっていうし...

昼までは頑張ってみることにした
午前中はプログラムにも参加した

しんどい場面はいくつもあったけど
頑張らなきゃ!って思いからか少しはマシになった気も...

でもずっと体触ったら熱くって

部屋にエアコンが効いてきたら
少しは体の熱も治まってきた◎!

だから昼からも頑張ってみることにした

旅行までは早めに寝ること心がけよ
口内炎は栄養不足もあるだろうから
バランスのよい食事も意識します



この日は、21時前にはテレビも電気も消して
ベッドに就いたよ

体調が悪い日とか頭痛がした日は
テレビも見ないようにしています...

新しい情報が入ってくると余計ひどくなっちゃうから

そしたら翌朝は体調スッキリ
再発防止で薬は飲んでます