日々頑張ってます
ほんとにすっごい汗かくんです
なかなかきついし、、、
自分の部屋はフローリングだから
腹筋とかも腰骨が痛いので
日中は母たちの寝室
→居間でやってます
これとか（矢印マーク）
今の私にはなかなか難しく
トレーニングだけぢゃなくて
バランス感覚も鍛えられます
上の段の２つは回復期病院の時に
理学療法のリハビリでもしてやつです
矢印が付いてるやつは
バランスも求められるので
私、苦手です
片足立ちで右足だけで立つときは
全然ダメダメです
下の矢印なんかは片足上げて
上げた方の足で１～９までの数字を
書くトレーニングですが
ふらふらし過ぎちゃうから
１つ１つ数字を書くたびに足を床につけなきゃ
転んじゃいます
季節的にもすぐ汗かいてきますし
お家でできるし痩せる為だけぢゃなく
バランス感覚とかほどよく筋肉もついてくらるから
今の私には”もってこい”です