"ウエイト"を買ったので
翌日から早速つけて
1日を過ごす様になりました
でも付けた翌日に
悪い方の足→右側が筋肉痛というか
軽く肉離れになってしまいました
筋力がまだまだついてないのに
いきなり1．5kgなんてつけたからだ
笑
でも購入してだいたい2ヶ月くらい経つのですが
トレーニングする時は
なるべく付けるようにしてて
少し筋力がついたのか
ほんの少しジョギングができるまでになりました
本当に普通の人が早歩きした方が
速いくらいのスピードなんですけどね笑
しかも！！！！！！！
やっぱりしんどいです
ちょっと気分がいい日に
ウエイトをつけたままジョギングするのですが
500メートル走れたら頑張ったほう
笑
しかも500×2以上はできないです
すごく息切れしちゃいます
先日、記事にした妹とのサッカーでも
膝が痛くなってその場から動けなかったんです
ウエイトを買ってから間もない頃の出来事でした
時間をかけてコツコツとやっていかないと駄目ですね