なんなんだよー

先日、家にお客様が来るということで
私は家にいましたが家族が買い物に出掛けました

あるお店で"お持ち帰り"を頼むのに
「お店の電話番号を電話帳で探してくれ」
と家族から電話がありました

私は家で電話帳を取り出しながら調べてたのですが
見つけれなくて……
(※単にバカなのか注意力の低下が原因なのか……)

時折、「あったか～」「見つけれたか～」
とは声をかけられるのですがいっこうに
探すことができませんでした

すると電話越しにみんなで
「なんで見つけれんのんかの～こがぁな簡単なもんが」
と話してる声が聞こえて腹が立ってしまって……

何も言わないで電話を切りました

ムカツク～
と思いながらかけ直してきた家族の電話をとって
「もぉええよ！」と言われたのでよかったんですが……

その電話を切って１人部屋に上がって
ムカツク～
の連呼でベッドのクッションを殴り付けてやりまし
た

このことと先日記事にした出来事を
先生に話すと「それは誰でも怒ることだと思う！」
と言われました

逆に「"感情のコントロール"を気にし過ぎてしまっていたら自分が"押さえなきゃ"って意識し過ぎて凄くストレスになるよ。」

って言われてしまいました

"感情のコントロール"は気を付けなきゃいけないことだし
怒るとこは怒ってもしょうがないことだし……

どうしていけばいいのか自分の中で混乱中です