入院最後のリハビリ。

入院中最後のリハビリ。
いつものメニューに加え、なんとエアロバイク15分！

午後はいつものメニューに、なんとエアロバイク20分！

うっすら汗かいたー！楽しい！

やっぱり体動かすのって楽しいねっ。

自転車なら、退院してから乗ってもいいですけどねー、まだ松葉杖だから、降りた時困りますねー。と療法士さん。

うん、、
松葉杖担いで乗るわけに行かないしね、、、

松葉杖取れるまでやめておきますわ。

松葉杖は一週間後、取れる予定です。

あと、椅子の下のパイプに結んだゴムを座った状態で膝下に一本、脛に一本。それをグイグイあげるトレーニング10分が追加。これはまだ45度までしか挙げちゃダメです。

きつかったー。プルプルしちゃったよ。


さあて、来週の火曜のリハビリまでは自宅で自主練です。

以前、入院されたサラリーマンの方は退院と同時に仕事。

朝晩のマッサージも全くする暇もなく、リハビリも何週間か空き、

むくみでパンパン。足の曲がりが入院時よりだいぶ悪くなってしまったそうです。

また、あんまりにも曲がりが悪いと、麻酔をかけて曲げることもあるそうで、、、

そんなの嫌だー！！

うちに帰っても、マッサージ、ストレッチ、筋トレ、アイシング。時間を見つけてがんばるよ。