過ぎました。
早かったような
長かったような、、、。
まだ靭帯ばっちりついてるな、とは実感できず～。
運動し出したらわかるのかなー、と。
さてさて、一ヶ月。
またまだ体力戻り切ってないのかな、疲れやすいけど、、、。
1.5倍の時間をかけて、前と同じ生活が(^^)
最近の様子は、、、
起きてすぐ装具をつけて何もしないでも歩ける→前はストレッチやなんか必要だった。
患部に熱を持たなくなった。ま、筋トレしたあとは一応冷やしてるけど。
痛みもないな。
階段が交互にスタスタ？降りられるように。朝はちょっときつい。
曲げは仰向けでかかとがお尻に、うつぶせで調子のいいときにはかかとがお尻につくように。
傷のマッサージのお陰で傷もなだらかに、しびれもなくなる。
そして、あらま、、、なことは
腰痛が出てきた。なんでた？
リハビリも案外ハードなものになり、筋肉痛が取れる暇がない。
小走りできないのって不便なんだな、、、横断歩道とか走りたくなるー。
先日、デパートに行ったら一本松葉杖の人が。
大変だろうな～と膝を見ると、なんと同じ装具つけてる！
通り過ぎてから、あーあ、話しかければよかった？とか笑。
めっちゃ、ローカルなデパートなので、絶対近所の人に決まってるんだよな。
まあ、話しかけられても困るか？！笑
同じくらいの年の女性でした。頑張ってください。
もうすぐスタスタ歩けますよ(^^)なんてささやかなエール送っちゃいました。
子供達の学校も始まり、今週半ばには給食も始まるし、私の生活ペースも戻るかな？と期待してます。
早かったような
長かったような、、、。
まだ靭帯ばっちりついてるな、とは実感できず～。
運動し出したらわかるのかなー、と。
さてさて、一ヶ月。
またまだ体力戻り切ってないのかな、疲れやすいけど、、、。
1.5倍の時間をかけて、前と同じ生活が(^^)
最近の様子は、、、
起きてすぐ装具をつけて何もしないでも歩ける→前はストレッチやなんか必要だった。
患部に熱を持たなくなった。ま、筋トレしたあとは一応冷やしてるけど。
痛みもないな。
階段が交互にスタスタ？降りられるように。朝はちょっときつい。
曲げは仰向けでかかとがお尻に、うつぶせで調子のいいときにはかかとがお尻につくように。
傷のマッサージのお陰で傷もなだらかに、しびれもなくなる。
そして、あらま、、、なことは
腰痛が出てきた。なんでた？
リハビリも案外ハードなものになり、筋肉痛が取れる暇がない。
小走りできないのって不便なんだな、、、横断歩道とか走りたくなるー。
先日、デパートに行ったら一本松葉杖の人が。
大変だろうな～と膝を見ると、なんと同じ装具つけてる！
通り過ぎてから、あーあ、話しかければよかった？とか笑。
めっちゃ、ローカルなデパートなので、絶対近所の人に決まってるんだよな。
まあ、話しかけられても困るか？！笑
同じくらいの年の女性でした。頑張ってください。
もうすぐスタスタ歩けますよ(^^)なんてささやかなエール送っちゃいました。
子供達の学校も始まり、今週半ばには給食も始まるし、私の生活ペースも戻るかな？と期待してます。