本来は、健康な女性には無いようです。
でも現実には、生理痛が多くの女性にあるのは
なぜでしょう？
まずはそのメカニズムから知りたいですね。
まだ成長中の女性は、月経痛（生理痛）の方が多い
傾向があるようです。それは、子宮と膣の
境にある頸部（経管）が成長中で狭いため、
どろっとした経血が子宮内に停まってしまう
ためです。
ですから成熟した女性や出産を経験した方は、
子宮頸部が広がることで、経血の排出がよくなって
月経痛が軽減するのです。
また、子宮や卵巣の炎症や、筋腫などでも痛みが
でます。生理痛の陰にある隠れた疾病は
不妊にもつながります。なにか気になる時は
早めの診察ですね。
そして最後に、もっとも多い生理痛の原因は
自律神経の乱れです。
自律神経は、生きるための根本的な活動を
無意識にしています。呼吸したり、
体温を調節したり、ホルモンの分泌調整などです。
不規則な生活や、ストレス、偏った食事、運動不足や
冷えでも、体調の維持に問題が出やすいのは、
これらの日常の生活が、大きく影響するためです。
例えば生理痛に代表的なのは、プロスタグランジン
という卵巣から出るホルモンで、出産時に子宮を
動かしたり、陣痛の元になったり、赤ちゃんに
おっぱいを出すとか、腸の働きをよくするなど
様々な働きをします。
生理になったら便秘がよくなったり、その前後に
胸が痛んだりした事はありませんか？
足やお腹を温めると、生理痛が出にくい体質に
なるのに一役買ってくれますよ。
それは自律神経に優しいからですね。
昔から、女性は腰を冷やさないように
言われたものですが、そんな些細なことが、
あなたの生理痛を軽減してくれます。そうして
生活が快適で健康なら、美容的にも違いがでます。
妊娠や出産にも、当然プラスです。
このあたりのちょっとした体のバランスが、
生理痛だけではなく、不妊や心の問題などへも
つながっていて、実はトータルな女性の健康の
鍵になっているのですね。
