こんにちは(^^)
薄着になろうかならまいか
かなり中途半端な時期で
モヤモヤしてるあつこです🤧
今日お話するのは、
よく｢お腹が空いたら筋トレしろ。｣
って聞いたことある方も(ない方も、、、。)
理由も分からずやってた方もいるかと😭✨
でもこれ、ちゃーんと理にかなってる
んですよね😊💓
小腹が空くときってだいたい糖分を
欲していて、甘いお菓子を摘んで食べる
ことが多くないですか？😭😭
それが積み重なって太っちゃった、、、、
もったいない！！！🙌
小腹が空いた時に筋トレをすることで
筋肉中の糖分がぎゅーっと染み出して、
糖質補給してくれるんです😎✨✨
ちょっとお腹が空いたなあー。
って時はヒップ上げをしてみたり、
空気椅子をしてみたり♡♡
ぜひお試しを♪
今日も1日happyに💓
aloha nui loa..