帰省中の新幹線の中から
こんにちは(^^)
寝起きでバタバタと出てきたので
浮腫みでパンパンです😂
できれば毎日自分でマッサージ
するのが理想💕
なかなかそんなに時間は取れない！
っていう方も多いと思います、、、
それでも！やはり出来る時には
しっかりマッサージをしてあげるだけで
くっきり✨はっきり✨
お顔の印象は変わります♡
ハリウッドセレブ達のフェイシャルを
任されている、私の憧れのニコラ・ジョス
彼女がセレブ達にホームケアとして
推奨しているフェイシャルマッサージを
ちらっとご紹介♡
1.フェイシャルオイル適量を手のひらにとり、両手をこすり合わせるように温める。
2.香りを楽しみながら深呼吸する。
3.手のひらで顔の中心から外側に向かってなで、オイルをなじませる。
4.指の腹を使って、顔の中心から外側に向かって、くるくると円を描きながら引き上げるように1分間マッサージ。
5.人差し指と中指の第二間接で、フェイスラインを挟む。あごから耳に向かって６回引き上げる。
6.親指の腹を頬骨の下にあてる。パッドを頬骨の下に置き、両手のひらを外側に向けて開くように、顔の中心から外側に向かってゆっくりと６回押し上げる。
7.指先を眉間にあて、こめかみに向かって開くように６回マッサージ。
8.首をなでさすり、緊張をほぐす。
9.左肩から右肩に向けて、デコルテを横切るように3回さする。
10.余ったオイルを手の甲になじませる。
オイルはその時の気分や体調に合わせて
変えてあげると効果も倍増✨
自分好みの癒しの香りで
リラックスしながらケアして
あげて下さい(^^)
私はペパーミントと
バニラの香りがお気に入りです💕
see you...