＃継続

もう…

10年ぐらい継続中❕

✨カスピ海ヨーグルト✨





牛乳パックでそのまま作っちゃいます(笑)

＃カスピ海ヨーグルト

✨キウイヨーグルト✨



サンゴールドキウイは甘味が強いので

そのまま食べます😋

グリーンの方は…ヨーグルトと一緒に🍴

＃キウイ

✨素晴らしい効能✨



小さなキウイ1個で🍎5個分の栄養密度

ビタミンCは🍊の2～3倍

食物繊維は🍌2本分

ビタミンEやカリウムも豊富♪

それでいてカロリー控え目が嬉しいo(^o^)o