こんにちは！
achuです＼(^o^)／
全ての花嫁様が苦戦する大きな壁。
ダイエット！！！
いや、もはや花嫁じゃなくても年中
痩せたい痩せたい、と口癖なんですけど…
そんな私は大のお酒好きなんです。
ビールワイン焼酎日本酒…
アルコールが入ってたらなんでもいいです。
とにかくダイエットとは無縁の
大酒飲みなんです！！！！
決して威張って言えることではない。笑
そんな私なので、もちろん
お酒のあても大好き。
飲み歩きが趣味って言っても過言ではない。
もはやただのデブなんですが…
ウェディングドレスの試着が始まった7ヶ月前、
自分のたくましい体を見てスイッチが入りました。
これはやばい。笑
そんなこんなでダイエットを開始しました！
まあ、色々試しましたよ。笑
需要あるかわからんけどよかったら読んでね★
結果的に言うと、2ヶ月くらいで
5キロは減量したかな？
試したダイエット法は…
◯ホットヨガ
◯毎日半身浴1時間
◯ストレッチ
◯ジム週二回
◯炭水化物抜き(特にパスタ、パンは一切食べないようにした！)
◯夜ごはんにキャベツボール1杯とこんにゃくw
◯ハーブティーで便秘改善
◯温泉とサウナ
など色々…w
一番効果のあったのは、
◯半身浴
◯ストレッチ
◯夜の炭水化物抜き
◯夜ごはんキャベツandこんにゃく
◯ハーブティー
◯温泉とサウナ
↑ほとんどやないかww
効果がなかったわけじゃないけど、
ホットヨガとジムは
行ったことに満足してしまって
その時は汗もかくし、いいんだけど
終わった後にごはんを食べ過ぎてしまったり
体育会系の私には向いてなかった
ジムでの筋トレなんかも、
逆に筋肉がつきすぎてしまって
エステのお姉さんに怒られました笑
ということで、お金をかけなくても痩せられると気づいたんです！！！
どっかのダイエット本にも書いてたよーな。笑
モチベーションを保つためにこれを愛読。
これ、ほんまにやる気出ます。笑
半身浴のお供だったよ！
あと、便秘改善のハーブティーはこちら
便秘じゃない人が飲んだら
かなりお腹緩くなるので
はじめは薄めて飲んだりしてくださいね！
ほんまにびっくりするくらい
腸内洗浄できます！！笑
お仕事ある方は、お休み前の夜に飲んでください。
トイレから出られなくなる恐れがあります。笑
このハーブティーをダイエット中ずっと飲んでました！
そのおかげでなんだかお腹もすっきり！
今でも「便秘やな～」「ちょっと太ったな～」
と思った時に飲むようにしてます
こんな感じでダイエットに成功したんですけど
大好きなお酒はやめませんでした！笑
飲む時は飲む！
その後節制！！
飲みすぎた次の日とかは
温泉に行ってサウナにこもったり…
で、維持していったかな＼(^o^)／
と言いながら、新生活が始まってから
1キロくらいリバウンドしかけてます
毎日体重計に乗る
夜遅くに食べない
これほんとに大事ですね。
ダイエット停滞してたので
また意識して頑張ります！
花嫁様方、一生に一度の晴れ舞台のためにも
一緒に頑張りましょう