今日は１０時に起きました＼(^ー^)／
昨日、足湯をしてから寝たので寝れました
やっぱり夜寝て朝起きるって幸せですね
色々調べるとやはりまだうつ状態から脱していないみたいです
急ぎ過ぎるのもうつ症状らしくて、意欲回復→生活リズム改善になるらしいです
セロトニンがちゃんと分泌されないと夜にメラトニンが作られないのだとか。
人間の脳って複雑ですね
人間が人間の脳を理解することは可能なのだろうか
自分の知能では脳を理解出来ないなんて、わろし
最近やっと解明されてきたが、昔の人は感覚で生きてたんだろうな
それでも十分普通に生きれた訳ね
現代人は色んな面で感覚が衰えているから尚更理解が必要ですね
世の中が便利になっていくことで人間の可能性が狭まってる気がします
いや、人間が発明した機械なのだけれどもね…
そんなことを考えていたら眠くなってきたのでお散歩がてら買い物に行ってきます
おやつが食べたいなぁ…笑
朝ごはん
バナナ１本
ヨーグルト２００g
合計 ２００カロリー(１０g)