きちんとした体重計は買った。だから、きちんとした状態はわかるようになった。
食べるカロリー新陳代謝＝マイナスになってれば痩せる。
食べ物のカロリーを管理するとレコーディングダイエットは、痩せるけど書くのめんどくさい。しかもカロリーがわかんないものが出てくると、制御不能に陥る？あれ？私何カロリー取ったのか？となる。
コンビニのものとかだけで人間生きていけないし、、、
なんか便利なアイテムあるでしょ？あの頃よりスマホなんかもすすんできたし！
そして、体重管理アプリを探すことにしました。いっぱいあったけど、何個かダウンロードしてみて、一番良さげなのか、今でも使っている「あすけん」最初のうちは、全て無料で使えて機能が試せたのが良かったし、食べ物の写真を撮れば近しいものが出てきてカロリーが、表示される。コンビニの食べ物とかもかなり網羅されているところも良いところ。自分で作る料理も細かく入れればある程度完璧にカロリーが計算できる。これはでかかった！