こんにちは
ブログをご覧いただきありがとうございます。
私はアトピー歴＝年齢
４2歳のパート主婦です
子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。
このブログは
2025年5月から急遽始まった
脱ステロイドの経過
勝手に命名した「脱ステロイ道」
に励む日常の記録を
載せています
鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄
この4本柱でどこまで良くなるのか
私もわからないことばかりですが
長年付き合ってきたアトピー性皮膚炎に
悩まされない日が来ることを願って
今日もお届けしたいと思います
本日のテーマは
最近の小悪化と四毒抜き食事
本日で脱ステ開始188日目
ブログ更新の頻度が少なくなってしまいました
木枯らしも吹いちゃったり何かして
もう冬が始まった感じですね🍂
季節の変化が急激すぎて
今年って秋あったっけ？
みたいな不思議な感覚に陥ります
さて、そんな中私あっちーママは
相変わらずちゃんと
薬を塗らず、肌の変化と向き合って
日々暮らしております
今年の5月から脱ステを開始し
開始から2ヶ月
1度目の離脱症状を落ち着かせ
開始から4ヶ月目の8月〜9月半ばに
2度目の離脱症状も乗り越え
10月から保湿を開始しました
実は、10月末に
再び離脱症状くるか？
と言うような悪化があって
また、顔がパンパンに腫れ上がるかもと
戦々恐々としていたのですが
1度目や2度目のひどい炎症は起こらず
かゆみと乾燥がぶり返した程度で
また落ち着き始めています
今回の悪化の引き金は
寝不足が続いたからかなぁと
考察していて
すごく無理していたわけでは無いですが
日頃の生活の歪みが
まだまだ弱い私の肌に
まるで「ヤバイよヤバイよー」
と警報を鳴らしてくれたと感じています
アトピー体質って
体の不調を知らせてくれる
めちゃくちゃわかりやすいバロメーター
もしくは
身体を守る高感度センサー
と言えるんですよね
そう捉えてみると
痒みや痛み、見た目の悪さ機能も
搭載されているので
「早く治したい！」と思うのですが
私の体調を守ってくれている存在でも
あるので、悪者扱いするのも
なんか違うんだよな
と
思うことも。。。
あ、、、
私が治さないといけないのは
アトピー体質ではなくて
体や心の不調を蔑ろにしない気持ち
食生活を大切にする気持ち
自分自身を大事に過ごす気持ちと行動
なのかもしれませんね
（なんか文章考えてたら気づけました✨）
そして
今、現在11月5日
まだまだ肌は患っておりますが
アップダウンを繰り返しながら
回復に向かっているようです
脱ステを始めてから
自分の体を大切に過ごせている証拠ですね
アトピー がなければ
無理したり好き勝手したりで
他の病気になっていたかも
総じてアトピーに感謝です
これからももっと
身体を労り、センサー機能が不要になるように
頑張りたいと思います
最近食べたもの
ご飯
さんま塩焼き
卵入り具沢山味噌汁
めかぶ
大根梅流し
しらすご飯
減塩塩サバ
小松菜としめじの味噌汁
もずくときゅうりの酢の物
大根梅流し
ごはん
サーモンと野菜の蒸し焼き
根菜多めの味噌汁
めかぶと大根おろし
よもぎ茶
サーモンはクレイジーソルトで頂きました💗
蕎麦のガレット鶏ハムサラダ巻き
これはバター、ドレッシングを使ってるので三毒抜き❗️
10月から
米油、きび砂糖を使ったものも
少しは食べるようになりました
例えばこんなもの
本日はここまでです
最期までお読み下さり
ありがとうございます
イイね👍コメントが励みになっております
またどうぞ足を運んでください😊
ではまた～
使っている保湿化粧水
私は継続使用をするので、徳用サイズ500mlを楽天で追加購入しました！
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