今日もお疲れ様です
自然派美容師
季節や体質に寄り添うケア
ママは家族のホームドクター
achchhaです
女性の白髪、薄毛の
根本的な原因は
“血が足りていない“
こと
東洋医学では
「髪は血の余り」と説きます
血が余れば、髪まで栄養が行き渡り
黒く、健康な髪になるということ
逆に血が不足すれば
白髪や抜け毛などのトラブルを
引き起こしやすくなるのです
女性は特に鉄を補いましょう
とはよく聞かれることですし
積極的に摂りたいのですが
鉄だけでは血はつくられません
白髪や薄毛に悩む女性のほとんどは
そもそもの
“血“が足りてないのです
では、血はどうしたら
増えるのでしょう？
血を補う食材には、
“黒や赤い色のもの“
が多く見られます
地鶏
レバー
黒豆
黒ごま
黒きくらげ
黒砂糖
黒米
トマト
クコの実
などですね
ミネラルやポリフェノールを多く含み
造血作用や体温を上げる効果がある
といわれ、「血」の不足で
冷え性の方にもぴったりです
女性の冷え性は万病の元です
地鶏でとったチキンスープは
血を補うのに必要な
タンパク質、鉄、ビタミン類が
揃ってるのでとってもおすすめです
美肌になるコラーゲンも取れますしね♪
白髪、薄毛の対策に
ぜひ、取り入れてみてくださいね！
我が家はもっぱら
こちらの博多水炊きスープ
いろんな料理にアレンジできるし
なによりも手軽です
続けられるのが大事だから
あなたも続けやすい方法
見つけてくださいね！！
achchha
🌿🌿🌿ハリ・コシ・ツヤ髪が復活🌿🌿🌿
ケミカルカラーのダメージによる
▶︎最近、髪の毛のハリ・コシがなくなってきた
▶︎毛髪が細くなった
▶︎毛髪の量が減った
などなど、白髪はカバーしたいけど
これまでのカラーは続けたくない！！
植物で染めるヘナが気になる！！
内側から外側から髪の毛に
アプローチしたい！！
白髪歴30年
毛髪診断士✖️美容師
の私が無料であなたのご相談にのります！
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