禁煙継続中

さて、禁煙を初めてから３８日くらい経過してます。

まだ１本も吸ってません！

禁煙外来は先週末卒業という形で、治療終了しました。
吸わなくなって２週間くらい経過した後は、
禁煙補助剤もいらなくなったので、
薬も２週間分くらい残りました。
それでもまだたまに吸いたくなる時があるので、
いざという時のためにとっておこうと思います。

ついでに旦那も禁煙してます。
旦那はほぼ意思の力で実施中（＾＾；）

やはり嫁が禁煙してるのに、
自分もぷかぷか吸うのは気が引けるようで。
ついでに、器官が痛い時があったみたいで、
それをきっかけに禁煙。

我が家から、タバコの煙が消えて、
１０日くらいになります。

いやー奇跡ってあるもんですな。
辞められるとは思わんかったヽ(ΦωΦ)ノ

ただ…。

まだ吸いたい時がある。
一仕事終えたときとか。
ほら、この前みたいに家具を組み立ててたり、
大掃除したりしてて、
あー終わったータバコ吸いてー＼(゜□゜)／
となります。時折叫びだします。
旦那も同じようです。

そうそう。タバコを辞めて頭痛がなくなりました。
片頭痛もちだったのは、タバコのせいだったんかね？
パソコン仕事を辞めたからなのかね？
どっちなんだろー？？？

そして、やたらと眠いです。
毎日凄い眠い。
よくわかりませんが、
喫煙脳から禁煙脳にアップデートするための
時間がかかるようで、多少自律神経やホルモンが
乱れるようですが、正常に向かうための措置らしいので、
だいたい３か月もすれば落ち着くようです。

そりゃー２０数年吸ってきた毒を突然なくせば、
体もビビるわな。

つーことで、ちょっと昼寝しようｗｗｗ

模様替え完了

今週は、このくそ暑いのになぜか模様替え。

椅子は水曜日に到着し、組み立ては旦那が。
木曜日は机が到着し、ほめられたい一心で、
旦那が帰ってくる前になるべく
組み立てられるところはやっておこうと画策。

しかし、まるっと組立家具なので、パーツが多いし、
段ボールから出すだけで一苦労。
次はパーツを組み立てやすいよう、
番号順に仕分けして、
自分でもやれそうな部分から組み立て作業。
結局、３時間やって、上机と机とキャビネの引き出ししか
完成させられませんでした（＾＾；）
帰宅した旦那がさくっと組立て、机完成。
ちなみに角材をかまして高さを上げる予定でしたが、
案外高さも問題なくいけたので、そのままになりました。

そして金曜日は、朝起きたら右手首と右腕が筋肉痛。
重たい板を持ったりなんだりしたせいだ！
でも、机を置いたことによる他の家具の移動等があり、
これまたほめられたい一心で、
旦那が帰宅する前に全部移動を完了させました。

おかげで土曜日は左手首と左腕まで筋肉痛になりました。

さて、本日、新しい旦那の机にデスクライトが届いたので、
これで模様替え完了。
デスクライトは前にKeikoさんのブログで見聞きしたZライト
なるものをアマゾンで調達しました。
LEDだから暑くない！明るさも変えられるし、
見た目もなかなか良い感じです。
今度自分の机のライトが壊れたら、自分のも
Zライトにしようかと思います。
ま、そう簡単に壊れないだろーけど。

で、旦那の勉強する環境が格段に向上したんですが、
旦那は机に向かって勉強してるのか…と思いきや、
スマホで遊んでますけど、突っ込んだ方がよいでしょうか（＾＾；）

大掃除中

うちは物が多い。なんか物が増える。
捨てないわけではないけど、
そのうち使うだろ…というものが押入れにたくさんある。
実際、そのうち使うこともしばしばだから（特に創作系）、
下手に捨てられなかったりする。

だが、そうとも言ってられなくなったのである。
家具が増える。たぶん今週中に届く予定。

何が届くかというと、机。机を買いました。
それも子供用の学習机。旦那が使います。
あ、旦那は子供ではありませんよもちろん（＾＾；）

旦那は資格の勉強をしてるんですが、
今はキャンプテーブルを広げて勉強してます。
パソコンデスクじゃ狭いし、
こっちの机じゃビーズが散らばってるし…。
で、まぁ、もういい加減机欲しいとなりまして、
でもフラットな机じゃ本が置けないし、
机の上に棚がついてるやつって、
子供用の学習机だよなー…ってことで。

残念なことに、
大人サイズの机より１０cmほど低いので、
角材かなんかをかませて高さは調節するそうです。

あ、椅子も買いました。
お古の椅子はいい加減捨てます（＾＾；）

で、机を置く予定の場所にあるものを片付け、
パソコンデスクは廃棄の方向で、
もろもろ押入れにしまえるよう、
押入れの中のいらんものを捨てるという作業中。

特に着ない服がえらいことになってる。
また着るかも…とかいって何年もきてない服は
ばっさり捨てることにしたら、
ゴミ袋が持ち上げられないくらいの重さになっただよ。

あーまだまだ捨てられそうなモンたくさんあるから、
もうひと頑張りしてくっかな(`・ω・´)

破壊王

我が家のキンクマハムスター「ぶんちゃん」
最近は時々「ブンビー」さんと呼ばれたりします。
マニアな人だけがわかる、ブンビーさん。

さて、ぶんちゃんはだいたい昼間はほとんど寝てます。
巣箱に引っ込んでほぼ出てこない。
トイレの時くらいかな？出てくるのは。

先日、特設砂場を掃除したら、
通路のパイプに藁を詰めまくって、
自分で行けなくしてしまったぶんちゃん。

なんか、あんなに気に入ってたようだったのに、
掃除したら近寄らなくなってしまった。
あげくの、パイプ詰まり。
部屋の藁をごそごそ足でかき集めて、
通路のパイプに必死に藁を詰めるぶんちゃん。

言葉が通じたら、理由を聞いてみたいものです。

で、ぶんちゃんは割と時間に正確な生活をしています。
夜はだいたい、２２時～２３時に巣箱から出てきて、
ひとしきり毛づくろいをしてご飯を食べたら、
部屋から出せと、出入り口付近をうろつく。

扉を開けてあげると、恐る恐る部屋を出て、
ソファーの横に作った段差からリビングの床に降ります。
もう我が家に来て4か月になるんですが、
未だに恐る恐る部屋を出るぶんちゃんです。

ぶんちゃんの遊び場はリビング全部。
たぶん７畳ぐらいの広さしかないんですが、
床を走り回り、カーテンを登ったり、あちこち齧ったり…
なかなかのはっちゃけぶりです。

リビングの中には危険がいっぱい。
絶対行ってはいけないところもいくつかある。
例えばテレビの後ろとか、パソコン周りとか。
配線を齧ったら通電して死んでしまいます！

それを阻止するために、日々工夫して、
今では我が家のリビングは、
いろんな隙間にいろんなものが、
ぶっ刺さってる部屋になってます（＾＾；）

例えば、ビーズ制作をする大きなデスク。
壁際にキャビネットがあって、
その下の隙間から奥に行きたがるので、
木でふさぎました。



めちゃくちゃ木を齧ります。
すげー齧ります。木くずいっぱい！

ちなみに、壁を齧ってクロスををはがすので、
壁にクリアファイルを張り付けてます（＾＾；）
引っ越しするときに敷金かえってこねえなこりゃ。

はたまた、同じデスクの左側には、
正月にヴィレバンで買ってしまった、
使い道がいまいちわからない黒のトランクを
置いてあるんですが…



知らぬ間にすげー齧られてましたι(´Д｀υ)
表は合皮で、中は段ボール？厚紙の強そうなやつ
でできてるみたいですが、
ぶんちゃんのかじりつきにはかないません。
手前にある木片を置いたりして防御してましたが、
ぶんちゃんはそれを手でどかして、齧りつきます。
一度も使ってませんが、どうせならこのまま
貫通して、中に秘密基地を作ってほしいものです。

ちなみに、段ボールを張っているところは、
トランクの把手。なぜか把手に頭を突っ込もうとするので、
それを阻止するための段ボール。

この黒いデスクは、実家にいたときに買ってもらったもので、
２０年くらい愛用しているデスクなんですよ。
貧乏なのに、母親が無理して買ってくれた、
いい家具なんですけどね。
それをぶんちゃんはいともたやすくかじりついてくれます（＾＾；）
デスクの足、ってか側板って感じのところに、
必死で大口をあけてくらいついてるところを見ると、
笑うしかありませんｗｗｗ

ぶんちゃんはひとしきり遊びまわると、
自分でソファーの横にあるいろんなものの段差を利用して、
自分の部屋に帰ります。
だいたい１時間くらいで満足して帰ってくれますが、
早く寝たい時は、うろついているぶんちゃんを
とっ捕まえて部屋に戻して終了です。

ぶんちゃんが部屋に帰った後のリビングには、
いろんな齧りカスが散らばっております。
なかなかの破壊王っぷりです（＾＾；）

洗ってはいけない枕

今日は珍しく曇り空です。
通り雨がザーっとふったり、そんなめんどくさい天気。
暑いコンクリートが雨で濡れたときの匂いが、
結構好きだったりします。

さて、先日天気が良いので枕を干そうと思い、
カバーをはがして洗ったりしよう…といろいろしてました。
枕本体のカバーをはがしてみると、
なんと、こまかーいちゃいろーい粉末がいっぱいついてる。
こ、これはなんと？？？
大変だー＼(゜□゜)／

ってことで、思わず枕を洗ってしまった。
水に浸して枕を押す。
茶色い水が出てくる。
もっと押す。さらに押す。
どんどん出てくる茶色い汁…。

これはどういうことだとネットで検索。

どうやら、そばがらが粉砕された粉末らしい。
そして、そばがら枕は洗ってはだめらしい。
洗うなら、中身をだして天日干しにして、
確実に乾かさないと虫がわくらしい。

まぁ、ずいぶん長く使ってた枕だし、
そりゃそばがらも粉砕されるわな。
そして、長年愛用してきた枕だけど、
あっさり捨てることにしました（＾＾；）

さっそく同じような感じのそばがら枕を買ってきた。
枕が変わると眠れないかなーとか思ったけど、
そんなことまったくありませんでしたｗｗｗ

寝不足の模様

暑い日が続きますねぇ。

昼に玄関に水まいたら、瞬く間に乾きやがって、

水をまく意味がないじゃーん…
ってぐらい、太陽光がまぶしい南玄関です。

さて、腰痛はだいぶよくなってきて、
動くのにはさして支障はなくなってきたんですが、
どうやら坐骨神経痛を発症した模様。
左の腰からふくらはぎにかけて痛みが走る。
腰はまぁもう大丈夫なんだけど、
なんせ、太もも・ふくらはぎの痛みがつらい。

本当ならば、鍼に通いたいところですが、
東京には行きつけの鍼があったんですが、
こっちにきてからは、いい鍼屋さん知らないんですよね。

旦那が腰痛の時に、ネットで見つけた鍼屋に行ったら、
なんの診察もしないまま、いきなり腰に鍼ぶち込みやがって、
さらに痛みが増したという鍼屋しか知らん。
もちろんその鍼屋は行かんけどね。カスが。

今回は整体に行く気にはなれず、仕方ないので、
毎日、坐骨神経痛が和らぐというストレッチをし、
冷やさないよう、腹巻をしたり！タイツを履いたり！
このくそ暑いのに、腹巻とかタイツだぜ┐(￣ﾍ￣)┌
冷えると痛みが増すので仕方がない。

なんせエアコンは欠かせない季節ですからね。ﾌﾌ

そんなこんなで、
夜寝てても太ももとふくらはぎがじくじく痛むので、
熟睡できず、眠りが浅い。
なので朝、旦那が仕事だというのに、
時間通りに起きれないこと多数。
そして日中眠いことこの上なし。

旦那はこのところ現場仕事が減り、
会社でデスクワークの模様なので、
お弁当は持たずに昼は家に帰ってきて食べてます。
あ、会社から家は近いので。
しかし、明日は久しぶりに現場に行くらしいので、
お弁当を作らねばなりません。
朝、起きれる自信がない＼(゜□゜)／
１０分あればおかずは作れるから、
なんとかなるけどさー（＾＾；）

しばらく痛みに悩まされる日々になりそうです。

…いや、もうなってるんだけどな！

話は変わって、
高知に来てからもう４年近くなるのかな？たぶん。
来たときに、移住関係のインタビューを県がらみの何かから
受けたのですが（明確には書かないでおく）、
その記事がまだ載っているらしい。
旦那の会社関係の人がたまたま見つけたらしく、
旦那が突っ込まれたそうだ。
Wさんという方にｗｗｗ
このブログまで発見されてしまったそうで（＾＾；）
と、とりあえず、まずいことは書いてないな…たぶん。
ども、Wさん、旦那がお世話になっておりますo(_ _＊)o
ひとつ、お手柔らかに可愛がってやってください。
やればできる子なんで、よろしくです！

ということで、
今日はこの辺で～ｗ

アーガイル編みのリング＆ブレスレット

昨日完成しましたこちら、
アーガイル編みのリング＆ブレスレットです。
前の職場のＯさんからオーダーいただきました。
Ｏさんの好きなカラーで作りましたが、
ベースはピンクゴールドです。

当初は１列のシンプルなもので、
リング・ブレス・それっぽいネックレスの３点を作り、
先日持って行ったのですが（写真撮ってなかった）、
別のＯさんが購入してくださったので、
Ｏさんには、Ｏさんカラーで（そういうのがあるんです）、
さらに派手目に作りました（列を増やした）。

ＯさんにはＯＫもいただきましたので、
来月持参しますｏ(_ _*)ｏ
いつもありがとうございますｏ(_ _*)ｏ
あ、ブログ掲載の許可とってないけど…（＾＾；）ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾈ?

さて、上記のアーガイル編みは久しぶりに作りました。
最近はあんまりテグスを編む系は作ってなかったので、
仕事を辞めて４月に練習ってか、リハビリに、
アーガイルのシンプル編み（１列）３点セットを作ったのですが、
これを最初に作ったのは、もうずいぶん前、
東京の会社にいたときなので、６年以上前になるかな。
その時もその会社の人にいくつか販売しました（＾＾；）

で、この編み方はたぶんよくあるデザインなのかと思いますが、
（アーガイル柄ってやつやね）その時は本を見ながら作ってたわけです。
しかーし。今回はどの本に載っていたのか忘れたので、
なんとなくで作ったら上手にできましたｗ
数年を経て、本を見ずに作れるようになったとは、
技術更新ですね？ま、難しい編み方じゃないけど（＾＾；）

そもそもビーズのデザインは、
ビーズ本などを参考にして作ってますが、
本に載っているのとまるまる同じものを作るわけにはいきません。
まるパクリはしませんです、はい。
もちろん同じ材料があるとも限らないしね。
同じようなデザインでも、ビーズの配置によって様々ですから、
あくまでも本は参考に、あとは材料と相談して、
つけたりたしたりなんだりしていろいろするわけですよ。

時には、失敗することもありますぜ。
例えばこれ。先月作ったやつです。



写真左側のメタル６花弁のパーツを使いたくって、
座金に止めつけ、写真のようにパールと
メタルフープやメタルパーツを配置して作りました。
アンティークな雰囲気やね。

ところがこれ。
装着してみるとどうもしっくりこない。
６花弁パーツが動いて、うまく首元に行かない場合もある。
動いてないところできれいでも、
装着して見栄えが悪けりゃボツですわな。

で、こうしてみた。



ぶら下がっていたメタルパーツと、フープを外しました。
いやもう、どうしてもこのメタル６花弁を使いたかったから。
でもやっぱりうまくない。動く。動くのだよー。

そしてこうなった。



なんの変哲もない、
ただのパールのネックレスになりましたとさ┐(￣ﾍ￣)┌

これじゃなんの面白味もない。
６花弁パーツはまた別のを考えて使うとして、
このパールだけのネックレスは、やっぱり作り直そうと思う。
ロングにしてなんか他の物をかませるかな。

とかなんとか考えて、頭を悩ますわけです。

さて、明日から３連休ですな！
ま、自分は毎日日曜日だけどｗ
旦那が珍しく３連休なので、
何をして遊ぶかな～ｗｗｗ

手作りごぼう茶

最近よくＴＶで見かけますよね。南雲先生。
南雲式ダイエットで名を馳せた？あの南雲先生です。
詳しいことは面倒なので省くとして、
南雲式ダイエットは、要するに糖質制限をする系の
奴で、おなかがすいたらごぼう茶を飲むそうです。

まぁ、いろいろと、あそこまでストイックなダイエットなんて、
できるわけがない→できる根性があったらダイエットの
必要なんてないしな。なので、正直、
そういう方法もあるのかー程度な認識なんですがね。

で、まぁ、ダイエットはしたいけど、
それよりも血糖値…というか、HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）を
下げるのが大目的で、健康生活を送ってるわけですが、
先月の血液検査で、標準値になったので、
ちょっと調子に乗って健康生活が緩みがちなんですわ（＾＾；）

しかも、足をくじいてしばらく散歩に行けず
↓
家で踏み台昇降やストレッチをする日々
↓
梅雨のジメジメにやられ病む
↓
足が治らずストレッチだけする
↓
ストレッチの仕方を間違えて腰を痛める
↓
散歩したら死ぬ気候に突入

という、なんてまぁ悪循環！な日々に入りました（＾＾；）

　ちなみに、別のストレッチのおかげで、最近腰の痛みが
　和らいできたけどな！

このままでは、せっかく下がったＨｂＡ１ｃが上がってしまう！
そしたら来月の血液検査で先生に怒られてしまう！
カロリーコントロールした食生活を送ってはいますが、
なかなかどうして、そんなにカンペキにはできませーん。
だって、禁煙もしてるし、ちょっとぐらい…の甘えが
すべての元凶ですが。あははｗ

で、ごぼう茶の登場です。
なんか体にいいらしいじゃん。
効果としては、

・腸内環境を整えて便秘の改善
・糖の吸収を遅らせる←ここ大事
・利尿作用がむくみを解消
・サポニンによる若返り効果

というのがあるようです。

ぶっちゃけ、南雲先生みたいな生活をしなければ、
ごぼう茶を飲んでも痩せないだろうけどｗｗｗｗ
他の効果もあるし、いいかもしんないと思ってね。

で、数日前から始めてみました。
えぇ、自家製です。
買うと割と高いみたいだし。
だから自家製。


作るのは自分。
面倒なのは自分だけ！！


いや、マジで、ごぼう茶作るのって結構面倒。
流れで作り方も書くかね。

①泥付の国産ごぼうを水でよく洗う。
　　たわしを使うと皮がむけるし、皮が大事みたいだから、
　　水洗いで泥を落とす。
②ピーラーでささがきにする。
　　ここで注意。水洗いはしないこと。だそうです。
　　ごぼうを水でさらすと水が茶色くなりますが、
　　あそこにサポニンとかポリフェノールとか
　　健康成分が入ってるんだって。
③２～３時間、天日干しする。
　　あつからねーすぐ乾くねー
④フライパンに油をひかず、とろ火で１０分炒る
　　ま、茶色くなればＯＫじゃね？

こんな感じです。
煮出して飲むのが良いそうで、
うちでは鍋にごぼう茶を入れ（入れる量はお茶みたいな感じ）、
煮出して冷えたら冷蔵庫に入れて飲んでます。
出がらしのごぼうは料理に使えます。


こういうのって、
効果を感じるのには何か月もかかるだろうね。
生活の一部になればＯＫなんかな。
最近、旦那がアンチエイジングする！！とか
言い出してるので（まだ若いのだが…）、
そんな旦那にはごぼう茶がちょうどいいかもね。

作るの面倒なんだけどもな（＾＾；）

あー無駄に長いの書いちゃったな┐(￣ﾍ￣)┌

本格的に禁煙中

今日も暑いっすねぇ。

さて、5月の半ばに禁煙外来に行って以来、
2か月くらいになりますが、
薬を飲みながら本数を徐々に減らし、
先週の土曜日から1本も吸っていません。

吸わずに丸5日経過。
これはもう奇跡ですな（＾＾；）
薬を飲んでるおかげでしょうか、
未だに吸いたいなとは思うものの、
吸わないと我慢できない…
という域は脱しました。
旦那が吸っていても平気になってきたし。

明日でだいたい治療期間の3分の2が経過。
薬が処方されるのは残り1か月分だけなので、
薬を飲まなくなっても禁煙を続けられるのかは謎ですが、
まぁ、そこまで禁煙したら、さすがに吸わないだろうし。

しかし、タバコを止めると、
何かと都合がいいですな。
タバコを吸う場所を探さなくてよくなるし、
タバコを買いに行かなきゃなー、とかもないし。
もちろんお金も掛からなくなったしな（＾＾；）

このままの流れで、
ついでに旦那もタバコを止める方向に
いけばいいんだけどねｗ

ライトで動くよ

先日、旦那とイオンに行きました。
ゲーセンで、くまもんをGET。
ソーラー電池がついていて、
太陽光や蛍光灯の明かりで手がパタパタ動きます。

ちなみに１個しか取れませんでした。

500円で6回できるので、
36回やって1個…。

我が家はUFOキャッチャーが苦手。
いつも負けてばかりなので
いい加減やるのをやめようと言いつつ、
ちょいちょいとやってしまったりする（＾＾；）
でも先月は街中のゲーセンで、
大きなゾロのフィギュアと、
クンフージュゴン＆カルーのフィギュアをとったよ。

ほぼ、くまもんと同じ金額で（＾＾；）

ということでこのくまもんは非常に高価な品となるのですが、
無類のくまもん好きが判明した、
実の兄貴（４３歳・独身・性格悪し）に
贈ってあげようと思います。
この前はくまもんの小銭入れを郵送しましたが、
くまもんコレクションに入れたそうです（笑）
今回は、壊れやすそうな感じなので、
実家に何か送るついでに、箱に忍ばせようかと。

ちなみに、
写真のくまもんの左側にあるのは、
メタリックナノパズルです。
おととい旦那が仕上げました。
なかなか難しかったという割には、
きれいに仕上がっていますぜ。