レシピで-すダイエッタ-ブログ-20100203114753.gif
 
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材料ダイエッタ-ブログ-20100203235735.gif
 
※お好みで好きな野菜ダイエッタ-ブログ-20100203112522.gif
 
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gifキノコ(しめじ)
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif玉ねぎ
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gifほうれん草
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gifベーコン
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif市販パスタ
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif豆乳-200cc
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gifバター大1
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif醤油、塩コショウ-少々
ダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif小麦粉-大2
 
 
①市販のパスタは塩茹でしておく。
 
②バターをフライパンに溶かし入れ、ベーコンと玉ねぎを炒める。
 
③しんなりしたらキノコ、ほうれん草を入れ塩コショウで味付けをしておく。
 
④そこへ小麦粉振るい入れて軽く混ぜ、豆乳を少しずつ入れコンソメも砕きいれる。
 
⑤とろみがついたら軽く醤油を回し入れ混ぜる。
 
⑥パスタにかけ完成ダイエッタ-ブログ-20100203112522.gif
 
これで多分抜けてないと思いますダイエッタ-ブログ-20100203112425.gif
ぜひお試しあれダイエッタ-ブログ-20100203235505.gif
 
 
今日の昼は-残り物全開ダイエッタ-ブログ-20100203112337.gif
旦那はお仕事でお弁当にまた煮込みハンバーグを持って行きましたダイエッタ-ブログ-20100203112522.gif
 
んであたしは-
旦那が明日からまた一人でご飯になるから何回か食べれるカレーを作って-
 
お昼は残り物ダイエッタ-ブログ-20100203235703.gif
 
じゃーん
 
 
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キノコたっぷり煮込みルーを卵焼きにかけただけダイエッタ-ブログ-20100203235735.gif
 
これも美味しかったダイエッタ-ブログ-20100203114441.gif
万能ルーだねダイエッタ-ブログ-20100203114911.gif