運動。。。

リリコさんからの質問もあったので今回は『運動』について書きます

あたしは－

運動が嫌いです

中学の部活以来運動らしい運動はしてません

dietを始めた頃は－

やっぱり運動不足な自分を分かっていたので頑張って動かすように努力はしようとしました

でも－

結局長続きせず

でも、これは－

まぢでくびれたよ

それは。。。

『コアリズム』です

これはくびれたい人には是非お勧め

でもあたしは長続きせず

今現在やっているのはストレッチのみ

好きじゃない運動を無理にやるんじゃなくて、体をリラックスさせながらユックリとほぐす事を重点的にやってます

ちなみに柔軟などストレッチをやる時間は－

を上がってから

３０分～一時間はかけてやってます

っと、こんな感じです

また何かあれば参考までに聞いて下さい

おは(≧∀≦)

今週は遅番なので１０時半からお仕事

その為食事のリズムが狂うΣ(￣□￣)

でも－
極力同じ時間に食べるように自分で合わせてますよ

diet中は－
規則正しい生活をしないと痩せやすい体にはなれないので気を付けましょう

ちなみに－
今日の朝は→

白湯２杯

です

白湯は朝晩飲んで、代謝upさせてます