どうも、復縁鑑定士のエースです。
今日は彼と別れて辛い、あなたに、向けてメンタル回復させるためのリフレッシュ方法を教えたいと思います。
相談文やTwitterのツイート欄を見ていて
「三カ月前に別れた、彼のことを思い出して心が苦しい。。。」
「もう、１週間もＬＩＮＥに既読がつかない、、、」
と心苦しい声が１０通、２０通とたくさん届きます。
そんなあなたに今日は最高のリフレッシュ方法を伝授します。
その１ ８時間以上眠る
日本人女性の平均睡眠時間は６時間といわれています。
これは明らかに少ない。
５時間、６時間と睡眠時間が少ないと、自己肯定感が下がって自分に自信が持てなくなり、魅力的な女性から遠ざかってしまいます。
また、睡眠時間が短いと肌にも影響が出てしまいます。
８時間寝ている人に対して、６時間睡眠を続けている人はニキビの量が２倍増えた党人もいます。
マジで睡眠をおろそかにすると魅力的な女性から遠ざかって、行くのでご注意。
特に自分磨きをしている人⚠
その２ 言葉に気を付ける
別れた時って、自分に超否定的ですよね。
ここに落としアナタがありまして、、、、、
肯定的な言葉を使うと自分を信じることができて
否定的な言葉を使うと更にネガティブな感情が出てしまいます。。。
否定語を意識して肯定後に変えてみることが大事
例
①どうするの→なんとかなる
②疲れた→よくがんばった
③嫌だ→〇〇だとうれしいな
④どうせ復縁できない。。。→きっと復縁できる
⑤運が悪い→運が良い
耳から意識する言葉が無意識に影響して、あなたをポジティブorネガティブな思考に追いやっていくんですよね。
だから、放つ言葉めちゃくちゃ大事っす。
メンタルがつらい時こそ、自分を肯定する言葉を超かけまくってください。
復縁はテクニックなんかよりも気持ちが
１００％大事なんで。
では、負けずに行きましょう。