おはようございます😃
暖かい日が続いて
絶好の外出日和ですね❗️
息抜きに控えめに
外でランチも良さそうですね^ ^
今日は4スタンス理論について
昨日ゴルフをやっている
患者さんから教わったので
それを書こうかなーーと思います。
詳しくわかっているわけではないですが
これがわかるだけで体の使い方
かなり変わると思うので
興味が湧いた方は是非
チェックしてみてください😆
4スタンスというくらいなので
4つのタイプに分かれます。
まずはそちらから話そうと思います。
タイプ分けチェック
タイプはA1、A1、B1、B2の4タイプで
『つま先重心』か『かかと重心』
『内側重心』か『外側重心』
の組み合わせで分かれます。
詳しくはここにチェック方法が載っているので
自分のタイプをチェックしてみてください。
⬇️⬇️⬇️
ちなみに自分はA2でした。
チェック方法もここに載っているのでは
なかったので、参考までに載せます。
AかBかの調べ方は
グリップを握る時に
指先で持つ方が力が入る➡︎『A』
もしくは
腹のところで持った方が力が入る➡︎『B』
でした。
1か2の調べ方は
椅子に座った状態で太ももの部分を
内側と外側が絞ってもらった状態で
立ち上がるだけ。
内側に絞ってもらった方が立ちやすい➡︎『1』
外側に絞ってもらった方が立ちやすい➡︎『2』
で調べてもらいました。
これだけでも普段の使い方がかわるし
YouTubeではタイプ別でスイングを
教えてくれているものもあるので
チェックしてみてください^ ^
ではまた✋
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