#最高「　」kgの減量に成功

人生最高は「17～8」kgあたり。

77kgが60kgを切った所まで（そこで止めた）。

ちなみに、この時、体脂肪も常に10％を切っていた。

食事を減らす、のではなく調整する（初心者的にPFCから）。

運動はそこそこ。

それでもここまで来れるわけだ。

さすがにそれは減りすぎなので、今はコントロールして、そこから

11～12kg減らす所でバランスを取っている。

体脂肪は10％前半。

現在は、どちらかというと身体全体の脂肪・筋肉の付き方、つまりスタイルコントロールの要素が強いかと。

減るのはいいけど、何事もやりすぎは良くないやね。

#最近はパン派・お米派

最近は、パン「も」食べている。

と言っても「ベーグル」だが。

水と小麦粉のみで作るのがベーグルというのは周知。

ただ、それが白米以外の炭水化物として、ダイエット・筋トレ界隈で選ばれることが多い。

なので、「ごパン」派ということで。

入学→期待に胸を膨らませ

卒業→息も絶え絶えで脱出し

なので卒業式の記憶がないのだな、これが。

そーいや、育てた子（なんつー表現だ）の卒業式も記憶ないな…。