今朝計ったら
前日夜より0.7㎏落ちていました！
まぁ水分分かと考えると
まぁ別に喜ぶほどではないのですが
毎日グラム単位ではありますが
減ってきております＼(^^)／
そんな今朝の昼食はこれ！
◎前日より-0.7㎏
☆朝食☆11:30頃
・ゆで卵 １つ
・納豆 １パック ふりかけをかけて
・ケーキ １カット
・みかん １つ
・緑茶
やはり、たんぱく質を取ることにより
満足感があり、食べ過ぎになりません、
え？と
驚いているのは実は自分自身だったりする
なぜなら
自分が今までどれだけ食べてきたのか
自分が一番よく知っているから
朝食だけみても
この量で満足していることに
未だに驚きです笑
今朝は特別
Xmasということでケーキを食べましたが
めちゃくちゃ美味しいですね、ケーキ
久しぶりだからこそ
感動がありました笑
特別とは言え
ダイエット中ですから
夜は食べられないので、
朝にしてみました笑
今日はある意味特別な日でして
午後から久しぶりの仕事で
まぁ仕事で動くから朝からなら
ケーキを食べてもいいかな、と思い
食べてみました笑
もしかしたら
明日の朝もケーキを食べるかもしれませんが
甘いものや
カロリーが高そうなものは
なるべく朝や昼に取るようにしようかと笑
また、昼食が終わったら更新予定＼(^^)／
では。