たんぱく質を中心に
頑張って食事制限中！
目指せコレ↓↓
ネットの情報によると
河北様、身長162㎝、体重39㎏
らしいんだけども…
いや、病的細さですわ、
写真で見ても、動画で見ても
細い！ガリガリ！
ここまでは流石に真似できないけど…
あくまで目標で憧れです笑
本日のメニュー
◎軽量
☆朝食☆
・ゆで卵 ２つ
・納豆 １パック+ふりかけ
・お茶
☆昼食☆
・豆乳豆腐スープ
・トンカツ ３切れ 昨日の残り
・ミックスナッツ
・ドライレーズン
☆夕食☆
・シチュー スープカップ１杯分
・アボカドとまぐろと焼きのりのサラダ
・カツオブシのカットしたやつ ２枚
・R-1ヨーグルトドリンク
◎軽量
お風呂
就寝
以上。
今の体重からの第１目標まで
約６㎏落とす予定です(;´д｀)
これでようやく高校時代の体重になりやす笑
頑張れ自分！！