新ヘッダー＆雑談★

こんつわです☆

年間通してこの梅雨の時期がもっともダレるACEでございます

昨日は台風でちょっとイらっとくるぐらい家が揺れましたｗｗ

ということで台風が去り、快晴とは行かないまでも
気温は今シーズン初の夏日！！





夏用ヘッダーにチェンーージ

カンカン照りをオープンカーで突っ走る真夏のイメージなので
まだ、ちーと早いかとは思いますが、やっぱ夏はいいですね～

ところで、最近ACEですが
ロングブレス法なるものを試してますｗｗ
（またダイエット系～）

大きく息を吸って、「ふうううううーーーーーーーー！」
と言いながら空気を全部吐き切ることで
下腹に力が入りインナーマッスルを鍛えて、脂肪を燃焼させるらしいです

前にテレビでやってたんですが、TBSの中年おじさんアナウンサーが
劇的に痩せてたので、

これは…いいな～と思いやり始めました（単純ｗｗ）

…で効果の方は

まあ心なしか腹周りシャープになったかな…

…いや

痩せたわ…

痩せたに違いない！！(笑)

個人差もあり微妙ですが、苦無く手軽にできるので

今後も続けていこうかなーと思っとります

腹筋一回するよりも、ロングブレス一回の方が
効果があるようなので、何事も３日坊主で終わってしまっている

そこのあなた！！ｗ

あなたも健康のためにロングブレスに挑戦してみてください！(笑)

ちなみに息を吐き切ってから７～８秒間が勝負みたいですよ