こんにちは！
おけさんです
モラハラ受けて、お前のせいだ、お前が悪い、と言われ、精神的にダメージを受けている人や離婚を考えている人に向けて、
私が自分の経験から、思ったことをお伝えします。
それは･･･
自分のことを責めないマインドを手に入れる
ことです！
だって、モラハラを受けてるのは、あなたのせいじゃないから。
そりゃ、イジメられる子同様（これは賛否両論あるでしょうが）あなたに原因の一部はあるかも知れません。
それに、お前のせいだ、コレコレこうだから、お前が悪い、って何十回も何百回も延々と言われたら、
「そうか、私がわるいのか･･･」
ってなりますよ、そりゃ。
でも、
「俺がこんなになったはお前のせいだ」
「俺にこんなことを言わせているのはお前だ」
とかとか。
常套句ですから（笑）
真に受けちゃーいけま千円！！
とはいえ、私も結婚してから10年くらいは洗脳されてましたよ。。。
でも、そんなワケないです。
あなたと付き合った全員が、そう言っていましたか？
んなワケないだろ（笑）
っつーワケで、まずは、
自分を責めることを止める
が一番最初にやるべきことです！
具体的には、
・モラハラの本を読む
・そう思えなくても「私、悪くないよ。よく頑張ってる」と鏡に向かって自分を慰め、労う言葉を口で言う。
※思ってるだけじゃ効果半減だそうな。その時、肩とかを自分で抱きしめてあげると良いよ。私はそうした。
どんだけ夫やパートナーに責められても、自分だけは自分を守ってあげてくださいね
大丈夫、あなたのせいではないから。