克服できた過食/嘔吐！
私は、以前に、過食/嘔吐をしていた時期がありました。 現在では、克服できて、もう、すっかり忘れている位です。過食/嘔吐をする由来は、多分ですが、バレエをしていたので、痩せたいけど、痩せれない、食べちゃいけないけど、食べたい！！という不の精神状態からだったと思います。結構、ストレスなんですよね。今のダンサーはいいですね。ネットで情報が沢山あります。自分にあう正しい情報をGetすることができます。なにせ、昭和の人だとわかると思いますけど、昭和は、ダイエットの知識なかったですよね～～～～プロのダンサーでさえも、拒食症になっていましたし、なにせ、卵とグレープフルーツしか食べないとか・・・でしたから、危険です。そして、段々、食べちゃダメ！！って暗示かけちゃうんですね。過去にたーーくさん、流行りのダイエットがありました。冷静に考えて、結構、やっていた事にきずいたんです。この前友達と話していて、めっちゃおもしろくってダイエットシェークダイエットご飯の代わりに、シェークを飲むだけ。結構、高かった～～～～シェーク！！！1万円以上してましたてか、今思うと、本当に必要な栄養が入ってたんか？？？と思います。だって、全然、満足度ゼロです。必要な栄養が全部入っているとのことですが、あのシェークめっちゃ、怪しい！！とはいえ、飲み物だけでは、まーーたく、満足できません＞＜！物足りなさ、満載です！口で食べ物を噛みたいと思うし、食べ物への渇望がすごかった！ローカーボダイエットは、基本、白いご飯、白いパンを食べないダイエット。肉とチーズなどの乳製品を中心に食べる。当時、アメリカから、本をわざわざ購入。白いご飯、白いパンを食べないと制限をかけた途端に、終日、ご飯とパンが頭の中をぐるぐる回っています。ず～～～～っと、白いご飯と、パンの事を考えていました。精神的に非常に悪い それに～～～肉とチーズばっか食ってられん！！！そんなに好きでもないし～～フルーツだけ食べるもやりました。痩せます！！肉がつきません！！でも、果糖の取りすぎで、血糖値が急降下した時に、めまいがしました。しかも、立って入れないくらい。座り込んだ事もありました。ひ～～～なんもできん。。。こちらもすぐにやめました。調子が超悪くなります。あと、インドのへんちくりんな糖質を吸収しないサプリも飲みました確か、２ヶ月経過しても、なんの変化もないので、飲むのを辞めました。そしたら、な～～んと辞めた途端に、身体が待っていたかのように、糖分を吸収しだして、ど～～～んと太りました。まじか～～～～～～多分、糖分が全然入ってこないので、糖分の飢餓状態だったのかと思いました。実証はできないけど、なんか自然にわかりました。こちらも、バランスですね～～～全く、カットは、だめです。痩せたいんですけど、正しい知識がなかったんです。若かったので、食べれるし、食べたいしスタイルのいい人が羨ましかったんです。その時は、過食/嘔吐はしてなかったのですが、過食/嘔吐を始めたのは、離婚後だときずきました。前旦那さまは、浮気をしていまして～～～～なんだか、今までの彼と全く違くなってしまい～～～理解ができないし、話し合いも全然できない～～～～～でも、とにかく現実を受け入れなきゃいいけない。←本当は、とっても嫌だったんだと思います。 受け入れてないんですけど、そのままとどまるのは、嫌だったし、前に進みたかったので、私から、でていき、即、新しい生活に強制変更しました。心は悲しいままで、身体だけ、新しい道にすすみました。だって、本当に、すすみたかったので！！でも、心は、きずついたままです。悲しい、辛い思いはそのままで、臭いものに蓋をするように、その感情は、心の奥に放り投げました。そして、その感情に向き合う事はしませんでした。というか、向き合うなんて無理でした。できなかったんです。とにくかく触れない、見ないようにしていました。ですが、本当の心は、そうではなかったんですね。全く、消化してないのです。そのストレスがあって、過食/嘔吐になったんだと思うのです。一人暮らしを始めてから、過食/嘔吐をするようになったので。。。しか～～し、今、思うと怖いくらい、一人で家にいるとき、菓子パンや、炭水化物系の太りやすい食べ物を詰め込んで、吐いてました。カップ麵の焼きそばにマヨネーズかけてたり！そして、吐いたからといって、痩せるわけではないです。まーー確かに、そのまま消化するよりは、太らないですけれども。。。今では、よくそんな事していたな～～と思います～～～～本当に恐ろしい、、、大量の菓子パン→なんとも、魅力的な物ですが、本当に太ります（笑）や、カップ麺など、お金もかかるし。あと、喉も傷めます。今、考えると喉がよくいがいがしてました。そんな事もきずかず。。。。そんな私も、ホットヨガを初めてから、ぱったり過食/嘔吐が止まりました。過食/嘔吐を止める為に、はじめたのではなく、ヨガに興味があって、始めました。多分、自律神経が整ったのでは、ないかと思います。あと、身体を動かす、汗を出すとかがよかったんだと思います。激太りもなくなりました。あと、へんなダイエットもやらなくなりました。学んだんです笑笑笑きちんと知識がないとダメって事と、本当、リバウンドがひどくて、以前よりさらにでかくなるんですこっちの方がストレスになるんです。なので、私にとっては、ホットヨガ様様です。出会えてよかったヨガスタジオに、拒食症の人がたまにきます。彼女達は、決まって、食べものの話をします。わからないですが、食べ物や食べる事に、ある意味執着？？？もしくは、罪悪感があるのでしょうね。。。絶対、食べてないのに、食べているといいます。なんつうか、別に何を食べたとか、言わなくていいのにな～～～～と思ってしまいます。てか、食べていないっす。きっと私のように、自分の中に、何か問題を抱えているとか、過度のストレスがあるのかと思います。インナーチャイルドも影響しているのかな？と思います。でも、心、身体、どちらかが、整ってくると、バランスがとれてきて、健康になります。 どちらが先でも、いいと思います。ふとしたきかっけで、克服できるものだなとも思いました。過食/嘔吐や、拒食に悩んでる方は、まず、なにか自分にあった、エクササイズをするのが、いいと思います。私は自分の体験から、ヨガをお勧めしま～～す！個人差はありますが、おためしあれ～～～
