旦那が急にダイエットすると言い出しました

旦那が突然ダイエットを始めました。

今まで俺は太らない体質だと豪語し

好きなように食べて飲んで

運動も特にしていなくても

まぁ確かに太っていなかったのですが

40になり、おなかがポッコリと出るように。

人生初めてのダイエットに挑戦するそうです。

私も実は内心本当はあと5キロくらい痩せたいといつも思っているのに、なかなか重い腰が上がらない状態でした。

これは一緒に始めるしかない！！

ちょうど８月の主人の実家帰省を目標に。

主人も父や母、姉妹に

太った太ったと言われていたので

ちょうど痩せて帰ってビックリさせよう！！と。

5/3現在

旦那 （身長180㎝） 78.5キロ 21.5％

私  （身長156㎝）53.8キロ 27.3％

まず手始めに

主人が職場の女の子に聞いてきたという

スクワットダイエット

1. 足は肩幅程度に開くようにして、手は前にまっすぐ伸ばすようにしましょう。
2. ゆっくりと腰を落とすようにしてできれば、太ももが床と水平の状態まで落とすようにしてください。
3. この状態を3秒程度キープするようにして、それからゆっくりと元の状態に戻すようにしましょう。
4. これを15回程度を3セットするだけでスクワットダイエットが出来ます。

これと、ご近所ランを。

今晩はまずご近所ランを2週。

スクワットは10回。

ダイエットをすると生活がきちんとして

気持ちも前向きになり

運気も上がる気がします。

とにかく継続できますように^_^