筋肉のために❗️

こんにちはー！

また暑くなってきましたね😞

熱中症にお気をつけ下さいね😢✨

昨日は水曜日でオフの日でしたので、

デモの練習練習…🔥🔥🔥

夏バテ防止とタンパク質摂取のため、

豚焼肉弁当を作りました🍱✨

暑さのせいか、最近は一食抜くと痩せすぎてしまうので、

量を気をつけながら3食制に戻しました😊✨

筋肉つけて、頑張るぞー‼️