就寝時間

子供の就寝時間について。

20時以前に床につく子は

10代の肥満リスクが少ない。

21時以降だと2倍になる。

という記事を見た！

わぁ〜。

うちは2人とも19時〜19時半に寝てるので

まぁ、ギリセーフ。

でも習い事とか、年齢が大きくなると

無理だよなーと思ってます。

でも出来るうちは早寝早起きさせてあげたいな。