衝撃吸収＝クッションはソフト？
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正直なところそうとは言い切れません。
ランニングでは着地時に3〜5倍は衝撃がかかると言われます。
しかも、ロードの場合は
硬いアスファルトに着地するわけです。
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「クッション性のあるシューズ」
それはクッションが柔らかくても硬めでも使われるワードかもしれません。
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もちろん足型も体も走りも
100人いれば100通りある。
なので全ての人に言い切れないのは前提ですが…
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衝撃吸収のために柔らかいクッションを選ぶという選択肢以外に、
色んな選択肢を持ってほしいなと思う。
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その選択肢がフィッティングでもあれば硬めのクッションでもあります。
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足のアーチの機能には
クッションという機能があります。
例えばフルマラソンで考えると、
約4万歩をかけてゴールするわけです🏃♂️
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だんだん足も負荷が重なり、
アーチの機能が低下する...
でも、少しでもアーチのクッション機能を
維持するためには自分の足に合わせて
フィッティングが重要！！！
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そのアーチ機能低下の予防には
まずかかとトントンして靴を履くことから
再意識してみてください👍
かかとも足のアーチに大きく関わってきます。
ここがグラグラすると、足底筋膜炎などの
障害が出てくるかもしれませんよ！
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